Je confirme, il n'y a aucune amplitude sur cette machine.
Le problème réside dans le fait que le dossier soit inamovible, d'où le manque d'espace d'exécution.

Par contre la façon dont la charge se déplace sous la poussée est agréable je trouve.

Crom a écrit:

Je confirme, il n'y a aucune amplitude sur cette machine.
Le problème réside dans le fait que le dossier soit inamovible, d'où le manque d'espace d'exécution.

Zavez qu'à être moins grands

C'est vrai que toi t'aurais tout l'amplitude que tu voudrais si tes pieds arrivais à toucher le plateau

suffit de rajouter un ou deux coussins et ça marche... et en plus c'est plus confortable !

Déconne pas, je risquerais de me faire mal, t'as vu les charges

Tu demanderas à Lee Priest de te servir de pareur

Sinon pour war-lbs : tu pourrais peut-être essayer de placer des disques de 20 sous tes talons.

Ton dos sera plus droit ( plus safe ) et ça tapera peut-être mieux sur les quads.

Ou alors opte peut-être pour des chaussures d'Haltéro.

P.S: Poste peut-être tes squats dans la rubrique entraînement, notre bon Docteur ès Force-Athlétique pourrait t'y faire part de son avis éclairé.

j'aime beaucoup les signatures donc t'es de Lyon war-lbs ,
je vais y aller dans quelques temps pour le boulot ( septembre ou octobre et sa sera sur deux jours) on pourra se faire une séance dans ta salle si le timing le permet ?

Crom a écrit:

Sinon pour war-lbs : tu pourrais peut-être essayer de placer des disques de 20 sous tes talons.

Ton dos sera plus droit ( plus safe ) et ça tapera peut-être mieux sur les quads.

Ou alors opte peut-être pour des chaussures d'Haltéro.

P.S: Poste peut-être tes squats dans la rubrique entraînement, notre bon Docteur ès Force-Athlétique pourrait t'y faire part de son avis éclairé.

ok crom , j'ai déja essayé avec des cales sous les talons , mai je trouve la technique moins bonne par contre je met peu ètre plus lourd (du moins faire quelque reps de plus)
j'ai aussi les genoux qui claque pas mal je trouve !


Mon soucis sais plus la press enfet (je déteste cette press...)

lundi ou mardi je referais quelque video

Les cales étaient peut-être trop épaisses.

T'as essayé de positionner tes pieds plus bas sur le charriot de la presse ?

fredo77 a écrit:

j'aime beaucoup les signatures donc t'es de Lyon war-lbs ,
je vais y aller dans quelques temps pour le boulot ( septembre ou octobre et sa sera sur deux jours) on pourra se faire une séance dans ta salle si le timing le permet ?

sa serais avec plaisir .
mai juste pour deux jours ? ma salle enfet marche que sous forfait (c'est sa l'arnaque) donc c'est 3mois ou 6mois ou indéterminé , donc apres c toi qui envoye ne lettre de résiliation comme les portable quoi ...

sinon il y a News York Heath Club super bien équipé avec des gros comme Luc Molines qui s'entraine la bas c'est 10euros la séance (quand meme)

mai ont se tien au jus

Crom a écrit:

T'as essayé de positionner tes pieds plus bas sur le charriot de la presse ?

oui mai sa lève les talons ...

la bio mécanique de la press et tres bizard je ferais une video avec divers position ...des pieds hein
merci crom

war-lbs a écrit:

fredo77 a écrit:

j'aime beaucoup les signatures donc t'es de Lyon war-lbs ,
je vais y aller dans quelques temps pour le boulot ( septembre ou octobre et sa sera sur deux jours) on pourra se faire une séance dans ta salle si le timing le permet ?

sa serais avec plaisir .
mai juste pour deux jours ? ma salle enfet marche que sous forfait (c'est sa l'arnaque) donc c'est 3mois ou 6mois ou indéterminé , donc apres c toi qui envoye ne lettre de résiliation comme les portable quoi ...

sinon il y a News York Heath Club super bien équipé avec des gros comme Luc Molines qui s'entraine la bas c'est 10euros la séance (quand meme)

mai ont se tien au jus

oui c'est un déplacement sur juste sur deux jours , "l'excuse bidon" du genre :" c'est pour découvrir la salle" sa fonctionne pas dans celle ou t'es ?

après on verra , cool cool je te tiendrais au courant , compte sur moi

Nan sa marche pas , j'avais bien essayé aussi mai pas moyen comme c'est un concept lowcost 34euros par mois , il vous disent de commencé par le petit forfait ..business business

a l'époque c'était Sport-attitude le patron était plus cool et laissais meme 3 ou 4 séances gratuite ( il a coulé^^)
ont était équipé en bodysolide j'aimais bien (j'avais une vrai press et meilleur cage a squat ...)

Bodysolid c'est sympa j'en ai eu un peu à une époque, pour une salle perso à mon avis c'est le meilleur rapport qualité prix possible sur le marché.

d'accord ,war-lbs on verra comment on fera le moment venu pour le training ,bonne séance de jambes lundi

war-lbs a écrit:

lundi ou mardi je referais quelque video

Tu vas faire des vids du superset pecs/ dos?

si tu veu je peu les faire aussi BOBI ?

je pence faire les jambes lundi meme si j'ai pas totalement récupéré de la dernière séance , et le pecs/dos mardi si possible car j'aurais pas beaucoup de temps

fait comme tu veut l'ami.

Tu boucles en combien de temps tes séances en général?

1h30 en générale

si jamais tu essaie tu me dira tes ressenti BOBI , sais peu ètre bon pour toi qui a trois jours par semaine

donc les pieds plus bas , et je bloque la press en bas :




squat a la cage "power":



squat avec les calles sous les talons:

Salut war-lbs , les dates de mon déplacement sont le 12 et 13 Octobre, donc pour le training sa sera plutôt le 12 le soir.

je t'es envoyé un MP

salut tout le monde , je suis rentré hier de vacances donc je suis plus ou moins a 62kg (plutot moins mème)

je vous présente mon home gym de vacances d'été :


et ma super cage a squat :