Nombre de messages : 22017 Pts Actifs/Pertinence : 36329 Réputation : 279 Date d'inscription : 26/04/2008 Age : 74
Sujet: Re: Recettes dietetiques Dim 25 Jan - 21:53
Jack La Lanne Dessert:
gaubanto
Nombre de messages : 85 Pts Actifs/Pertinence : 48 Réputation : 3 Date d'inscription : 10/03/2009 Age : 38 Localisation : Toulouse
Sujet: Re: Recettes dietetiques Lun 16 Mar - 17:42
Crépe de son avoine proteiné
-3 cuilléres de son avoine -2 blanc d'oeuf -1 cuillére de fromage blanc -1 dose de Prot ( de préférence chocolat ) 40 g
Vous melanger le tout pour obtenir une pate homogéne , et faire cuire dans une poele anti adesive 2mons de chaque coter !
Bon Appetit
gutacuis
Nombre de messages : 2764 Pts Actifs/Pertinence : 4215 Réputation : 60 Date d'inscription : 08/07/2008 Age : 40 Localisation : Nantes
Sujet: Re: Recettes dietetiques Lun 4 Mai - 19:04
Je viens de faire ça pour la première fois le coup des crêpes protéinées, c'est super pratique et bon!
En pluis au boulot on passe pour quelqu'un de normal (on m'en a même piqué!)
Je les ai préparées hier soir pour toute la semaine.
200gr de whey chocolat 200gr de flocons d'avoine 15 blancs d'oeuf 2 Jaunes mélangé au shaker parceque la pate est assez grumeleuse au fouet.
C'est nikel et ça me fait 30 petites crêpes à déguster à toute heure de la journée!
C'est le reportage sur Alex Nataf qui m'a donné envie...
triple
Nombre de messages : 212 Pts Actifs/Pertinence : 181 Réputation : 2 Date d'inscription : 23/11/2008
Sujet: Re: Recettes dietetiques Lun 4 Mai - 21:29
merci pour la recette
triple
Nombre de messages : 212 Pts Actifs/Pertinence : 181 Réputation : 2 Date d'inscription : 23/11/2008
Sujet: Re: Recettes dietetiques Lun 4 Mai - 21:34
il faut un sacre shaker pour melanger tous sa
gutacuis
Nombre de messages : 2764 Pts Actifs/Pertinence : 4215 Réputation : 60 Date d'inscription : 08/07/2008 Age : 40 Localisation : Nantes
Sujet: Re: Recettes dietetiques Lun 4 Mai - 22:54
En plusieurs fois le mélange ds le shake...
veronique nataf
Nombre de messages : 143 Pts Actifs/Pertinence : 157 Réputation : 5 Date d'inscription : 22/04/2009 Age : 53 Localisation : canet plage
Sujet: Re: Recettes dietetiques Mar 5 Mai - 23:08
crepes au proteine:
pour 50 gr de protéine :
melanger 6 blanc d oeufs cru + 25 ou 30 gr de proteine en poudre (suivant le dosage en prot :80 ou 90 ou whey) puis si c trop pateux mettre un peut d'eau ;on peut aussi mettre de l edulcorant liquide hermesetas ou canderel en poudre. puis faire cuire a la poele avec du pamspray(marque performance) en crepes comme des crepes classiques; pour faire en pancake faire cuire a feux doux . voila bisous a tous.
gutacuis
Nombre de messages : 2764 Pts Actifs/Pertinence : 4215 Réputation : 60 Date d'inscription : 08/07/2008 Age : 40 Localisation : Nantes
Sujet: Re: Recettes dietetiques Mer 6 Mai - 0:28
Tu le trouves où en france le pamspray? je cherche!
ironniko
Nombre de messages : 5914 Pts Actifs/Pertinence : 7212 Réputation : 21 Date d'inscription : 10/01/2008 Localisation :
Sujet: Re: Recettes dietetiques Mer 6 Mai - 0:30
excellent ; j ai trouvé dans une epicerie americaine , un melage pancakes a base de flocons d avoine et comme veronique , j y ajoute du blanc d oeuf ou d la prot en poudre !
aurely
Nombre de messages : 247 Pts Actifs/Pertinence : 325 Réputation : 7 Date d'inscription : 06/04/2009 Age : 38 Localisation : marseille
Sujet: Re: Recettes dietetiques Mer 6 Mai - 1:07
c'est cool tout ca merci je note.....bisous
gwada85
Nombre de messages : 1425 Pts Actifs/Pertinence : 2070 Réputation : -29 Date d'inscription : 11/11/2008 Age : 41
Sujet: voici les aliment chez moi j adore prendre en foto kan c est ENORME AVEC SA NO PAIN NO GAIN LOL Mar 12 Mai - 13:46
[url=][img]
aurely
Nombre de messages : 247 Pts Actifs/Pertinence : 325 Réputation : 7 Date d'inscription : 06/04/2009 Age : 38 Localisation : marseille
Sujet: Re: Recettes dietetiques Mar 12 Mai - 14:18
bon je vais faire ms courses il y a le choix!mdr bisous
gwada85
Nombre de messages : 1425 Pts Actifs/Pertinence : 2070 Réputation : -29 Date d'inscription : 11/11/2008 Age : 41
Sujet: Re: Recettes dietetiques Mar 12 Mai - 16:13
LOL OUAI J ACCEPTE LE BIZOU D UNE RAVISSANTE FILLE COMME TOI. pOUR TOUT LES PRODUIT LA J ARRIVE A ME DÉMERDER JE SUIS DES GENS AMIS DANS LEUR ENTRAINEMENT DIÈTE ET JE M ARRANGE COMME SA PROTEINE COMPLEMENT C EST COOL
Opium vs
Nombre de messages : 3143 Pts Actifs/Pertinence : 4390 Réputation : 29 Date d'inscription : 22/03/2008 Localisation : Ile de france
Sujet: Re: Recettes dietetiques Mar 12 Mai - 18:15
gwada85 a écrit:
[url=][img]
ta tous sa chez toi ? bordel énorme
gutacuis
Nombre de messages : 2764 Pts Actifs/Pertinence : 4215 Réputation : 60 Date d'inscription : 08/07/2008 Age : 40 Localisation : Nantes
Sujet: Re: Recettes dietetiques Mar 12 Mai - 19:40
Tu as le détail? y'a des trucs je vois pas trop ce que c'est
gwada85
Nombre de messages : 1425 Pts Actifs/Pertinence : 2070 Réputation : -29 Date d'inscription : 11/11/2008 Age : 41
Sujet: Re: Recettes dietetiques Mar 12 Mai - 20:22
OUI DONC TU A DU OPTIMUM NUTRITION EN GELULE BCCAALA PLUPAR DES PETITE BOITE ENSUITE DES POT DE MARQUE FACTOR et le reste marque MRW , du SAN, active power sachet et une marque americaine de proteine qu un pote me donne
LA BOUF EN HAUT JE SUIS UN DINGUE JE COMMANDE SUR UN SITE ANGLAIS QUI FOURNI DE LA BOUFF AMERICAIN LES CERALES A LA RONNIE BUTTER CACAHOUETTE MON PECHER MIGNON LE DIMANCHE MATIN AVEC CREPE OU PAIN CAKE HAAAAAAAA MIAMIAM
NO PAIN NO GAIN LE DIMANCHE MDR
aurely
Nombre de messages : 247 Pts Actifs/Pertinence : 325 Réputation : 7 Date d'inscription : 06/04/2009 Age : 38 Localisation : marseille
Sujet: Re: Recettes dietetiques Mar 12 Mai - 21:44
t'es un fouuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!entre parenthese j'aimerais bien gouter le beurre de cacahouete car j'en ai jamais mangé ca a l'air bon!mais on en trouve dans nos grandes surfaces? bisous à tous et a gwada85 bie sur!mdr
dim
Nombre de messages : 6717 Pts Actifs/Pertinence : 10050 Réputation : 48 Date d'inscription : 10/01/2008
Sujet: Re: Recettes dietetiques Mar 12 Mai - 21:48
OH GWADA SI T'as DU PUR PEANUT'S BUTTER JE TE L'ACHETE C'EST DE LA TUEURIE CE TRUC SURTOUT LE VRAI , RIEN A VOIR AVEC LE NOTRE
gwada85
Nombre de messages : 1425 Pts Actifs/Pertinence : 2070 Réputation : -29 Date d'inscription : 11/11/2008 Age : 41
Sujet: Re: Recettes dietetiques Mar 12 Mai - 22:36
MDRRRRRRRR graveeeeeeee le vrai butter us de la bombe tu prend sa en rebond tu devien BIGGGG OUAAA
dim
Nombre de messages : 6717 Pts Actifs/Pertinence : 10050 Réputation : 48 Date d'inscription : 10/01/2008
Sujet: Re: Recettes dietetiques Mar 12 Mai - 23:07
arrete merde je saliveeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
gwada85
Nombre de messages : 1425 Pts Actifs/Pertinence : 2070 Réputation : -29 Date d'inscription : 11/11/2008 Age : 41
Sujet: Re: Recettes dietetiques Mer 13 Mai - 0:54
tu sai koi je par a miami normalmen fin juin si j ai le temps je t achete sa....sa coute pas chere de toute facon pas de souci sera ton cadeaux fin de competiton mdr donc je verai suivan si je par
aurely
Nombre de messages : 247 Pts Actifs/Pertinence : 325 Réputation : 7 Date d'inscription : 06/04/2009 Age : 38 Localisation : marseille
Sujet: Re: Recettes dietetiques Mer 13 Mai - 1:04
MOI AUSSI tu m'en offre? j'ai jamais gouté! bisous
dim
Nombre de messages : 6717 Pts Actifs/Pertinence : 10050 Réputation : 48 Date d'inscription : 10/01/2008
Sujet: Re: Recettes dietetiques Mer 13 Mai - 6:26
aurely a écrit:
MOI AUSSI tu m'en offre? j'ai jamais gouté! bisous
et ben non MISS AURELY C'EST RIEN QUE POUR MOI BIENFAIT
MERCI GWADA C'EST SUPER GENTIL DE TA PART
aurely
Nombre de messages : 247 Pts Actifs/Pertinence : 325 Réputation : 7 Date d'inscription : 06/04/2009 Age : 38 Localisation : marseille
Sujet: Re: Recettes dietetiques Mer 13 Mai - 8:59
bisous
gwada85
Nombre de messages : 1425 Pts Actifs/Pertinence : 2070 Réputation : -29 Date d'inscription : 11/11/2008 Age : 41
Sujet: Re: Recettes dietetiques Mer 13 Mai - 10:48