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 Journal d'entrainement de débiesse

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Journal d'entrainement de débiesse - Page 13 Empty
MessageSujet: Re: Journal d'entrainement de débiesse   Journal d'entrainement de débiesse - Page 13 EmptyMer 9 Déc - 21:05
Aujourd'hui une sorte de dynamic / reapeted effort pour squat et dead:

1. clean / press / over head squat: 5 séries de 3 répétitions à 50kg.