Sincerement desole pour toi !!

je sais que trop ce que ca fait de devoir areter un sport.....


Simple avis perso....


Je ferai 2x par semaine une seance avec les exos te faisant pas mal et pas trop lourd... bien espaces dans la semaine.. et 2x natation (oui le crawl niet car la torsion lors des pasages est importante sur epaules)


je sais c pas le top mais mieux que rien....


Courage poto et oui s'il le faut consulte autres medecins....

désolé pour ces mauvaise nouvelle tu le prend comment toi ?

il te reste le cardio pour la santé du corps

Autrement je vois pas

La baise aussi

louloubabar a écrit:

La baise aussi

ça dépend de quel "coté" on se place

Opium vs a écrit:

désolé pour ces mauvaise nouvelle tu le prend comment toi ?

moi perso je le prend que je vais laisser diminuer l'infflamation et la douleur et des que sa vas mieux je reprend ma routine , je vais pas me laisser abbatre parce qu'un médecin me dit d'arreter si il faut dans 5 jour je me ferai renversser par une voiture et tous sera fini !!

donc je vie ma vie a fond je fait ce qui me plaie et advienne que pourra

et les AM t'as tt arrete par contre ?


Bon je respecte ton choix mais prend soin de toi quand meme hein

MJ23 a écrit:

et les AM t'as tt arrete par contre ?


Bon je respecte ton choix mais prend soin de toi quand meme hein

ces quoi les AM ??

Arts Martiaux pardon..... c'etait Kyokushin non de prevu ?

MJ23 a écrit:

Arts Martiaux pardon..... c'etait Kyokushin non de prevu ?

désoler je suis a la masse en ce moment

ben je devai reprendre mais je voulais d'abbord reperdre un peu de poids , je m'etait dit que je reprendrai debut 2009 mais rien est sur je verrai suivant mon état et mon emploie du temps

OK Merci :)

T'ain merde.... Désolé pour toi Zzk.....

Quand est-ce que tu vois le Kiné ? Tu sais ce qu'il veut ? Quelqu'un te la conseillé ?

Tiens nous au jus

la question que je me pose est pour la partie prévention
plusieurs enciens de la salle mon dit s'étre pété les coudes en fesant des dips lestée qu'en panssez vous de cett exercise chaque semaines?

ok merci et pour l'exécution la fin du mouvement c'est bras tendu?

tu peux te rapprocher de la position bras tendus mais il ne faut jamais verrouiller les coudes.

merci voila l'erreur que je fesait euresement que la rubrique prévention est la

dsl du squatage mais j'ai mal au dos depuis une semaine mercredi dernié j'ai enchainé muscu 2h30 et 2h de rugby et au rugby c'était du fisique je me suis fait mal et depuis tous les jours a la muscu j'ai plus en plus mal que ferez vous a ma place ?
faire du gainage ou que du repos aujourd'hui c'est mon jour de pause de la semaine mais pour apré?

Repos medecin selon la douleur massage kiné ect... mais en tous cas j'éviterai de m'entrainer avec une douleur au dos

ben la douleur aprés un entrainement je pouvait pas m'assoir ou prendre ma douche et me lavé des jambe sinon quand je bouge pas sava dés que je fait quelque chose sa me fait mal mais j'ai peur d'arrété l'entrainement et grossir je revois ma copine dans un mois j'aimerais etre dans une bonne forme donc je pansse prendre rendez vous chez lostéopate si sa perssiste

alors la j'ai rien a répondre tu ma bloqué . relis toi stp

je disait qu'après un entrenement je pouvait pas bougé du tout pendant a chaud sa allez je disait sa car sa peut inflié sur la provenance mais dés que j'arrete l'entrenement je prend ma douche 10 minute aprés et je suis bloqué dans la douche .
a froid le matin au réveille sa me fait bien mal sinon la journé dés que je change de position la douleur vient et disparé aussis vite.
je disait également que j'ai besoin d'etre en forme pour revoir ma copine donc j'aimerais pas que sa perssisste et je voulait savoir si un médoc en pharmacie pouvait etre utile si oui lequel merci

ok donc docteur demain et repos demain c'est peck triceps épaule je vais faire de la barre guidée assis et laisse tombé les dips