Quel genre de suplements conseilleriai vous avant une rado de velo?

pour le titre du topic

je l aime bien mon titre

Mais moi aussi

c est vrai que j ai pas trop assuré mais au moins c est clair

Citrulline et créatine .

du NO xplode ?

Non y a pas vraiment de créatine dans le No-xplode et très peu de citrulline .
Tu peux en acheter en bulk .
http://www.bulknutrition.com/?products_id=1676

Alors comme çà tu va faire une rando

Pour ce qui est supplément je suis plus trop a la page,mais au point de vu bouffe tu recharge avec un bon plat de pate avant ,ou la veille,des fruits secs pendant avec une boisson a base de thé,de citron,de sel(enfin çà c'est si tu la fais maison),pour te réhydrater de façon efficace ,et voilà le tour est joué

oui j aime bien de temps en temps on fait ca avec les collegues du boulot c est sympa pour vos reponses les gars ha heu non c est plutot ca

jeanphi a écrit:

ha heu non c est plutot ca

Tant que c'est pas ça ...

Combien de minute la rando ?
je fait des petite rando le dimanche 3h ou 4h je prend jsute une gourde d'eau citroné
et de l'eau normal

bin je suis sauvé il pleut c est annulé

Lool
les k-ways sa existe lool

tu sais chez nous il y a les montagnes et la fait un petit 6 degré , donc a l unanimité on as annulé ....

rooooooooh les grands courageux !

je dis ça mais moi je suis tjs en pyj dans le canapé :)

bin ta bien raison dans profiter

ya do soleil chez nous lool

chez moi aussi ! avec du vent, la pluie et quand mm 10° dehors... alors je préfère rester au chaud, na !

héééééééééééééééé opuim ils sont stressants tes avatars

tu dis ça comme ça toi ?

HO Opuim tes avatars sont trés esthétiques

pour les rando tu peux prendre le truc ou respire les asmatiques
c'est un cycliste qui ma raconté qui prennait sa

franchement jeanphi jte conseillerai le truc le plus con du monde : un ou deux paquet de balisto