Entrainement et développement des -----------------J A M B E S

Salut,

- coudes pointés vers le haut ?
- torse gonflé ?
- regard vers le haut ?
- visualisation du couloir
- barre reposant sur l'avant des épaules (et non sur les mains) ?
- poids reposant sur l'extérieur des pieds ("écarter le sol") ?

A mon avis, il est préférable de s'en tenir à 6 reps. Après tu perds en intensité à cause de la fatigue des épaules.


(peut être déjà posté, dsl) :