Entrainement et développement des ------------A B D O M I N

moi j'aime bien faire les abdos a la poulie a genoux avec la corde

C'est un exo qui a la côte.

Je n'ai pas l'habitude de le pratiquer. D'ailleurs, quelqu'un aurait une vidéo montrant la bonne exécution du mouvement ?

Ça dépend de quelle version tu parles, celles des culto (isole bien les abdos) ou celle des sportifs / power (tout le corps fait le mouvement)?

Si c'est de la seconde méthode: