ok mais je vois pas trop le but! ca fait fondre la graisse le cardio nn?

Tu veux perdre du ventre mais tu veux pas perdre de gras ?

ahh je crois que je viens de comprendre, relis ce topic depuis le début j'ai deja donné la réponse en parlant du vacuum

moi aussi j'ai un "mini"-bide sur la partie infereure de mes abdo, lorsque je pince je ne prend que tres peu de gras, lorsque je contracte mes abdo cet effet est un peu plus accentué et c'es un "mini"-bide tout dur, un peu comme si c'était des abdo non dessiné.. qu'est e que cela peut etre? car le matin c'est tt plat c'est dans la journéé que sa prend sa petite forme :s

tu veux dir'e ca prend forme qd tu n'es plus à jeun?

Bloody a écrit:

moi aussi j'ai un "mini"-bide sur la partie infereure de mes abdo, lorsque je pince je ne prend que tres peu de gras, lorsque je contracte mes abdo cet effet est un peu plus accentué et c'es un "mini"-bide tout dur, un peu comme si c'était des abdo non dessiné.. qu'est e que cela peut etre? car le matin c'est tt plat c'est dans la journéé que sa prend sa petite forme :s

l'endroit que tu cites correspond à l'iléum (intestin grêle) et un peu la vessie

conclusion ton mini-bide c'est du presque-caca et de la pisse

charmant

t'attendait quoi dla part de quelqu'un qui a un mec qui met sa main dans son froc pour avatar ?

wai mais c'est relou dans ce cas car dans les video et tout il y a plein de gens qui n'ont pas ce "soucis" (sur les foto c'est peut-etre surement retouché mais bon), mais dans ce cas sa voudrais dire quoi? que c'est tout a fait naturel?(certes loool) ou qu'il y a un quelconque "probleme" (mauvaise digestion, trop de fibres, ou je bois trop,ou que les abdo ne sont pas assez developpé). Lorsque je fait des abdos cet effet est amoindris, c'est poursa c'est bizarre. L'endroit que je cite c'est entre le nombril et le sexe

sous tes abdominaux il y a un sac , le péritoine qui a entre pour fonction de maintenir les tripes en place.

ce sac peut se détendre ou au contraire se retendre

certains muscles participent à la tonicité abdominale , pour les travailler va voir en page 1 de ce topic


une mauvaise ingestion de sel et de liquide (irrégulière ou insuffisante) va provoquer un reste de fluides dans l'intestin grêle --> gros bide plein de flotte

dans les séeances photos tu te douteras bien qu'ils font en sorte d'apparaitre au top (aller chier un coup avant de se faire forographier c'est la moindre des choses)

Jje pratique de la musculation en salledepuis quelque mois.Je possede chez moi un banc d''abdos que j'incline plus que le maximum.une personne de la salle ma conseillé de les faire tous les jours.50 le premier jour et 10 de plus chaque jour jusqu'a 2000 .Qu'en panssez vous s'il vous plait.
c'est un préparateur spécialisé qu'il lui a conseillé. si vous avez des meilleurs technique a long terme

Pourquoi creer un post puisque tu as déjà posé la question sur un autre post consacré déjà aux abdos?

pour être sûr d'avoir une réponse ?

pour emmerder le monde je ne répondrais pas alors

ahhhhhhhh loulou est revenu ! chouette !
dis-moi, tu faisais quoi dans le coin coquin à 23h50 alors que tu étais censé avoir décroché du forum 1h avant ???? hein ???? coquinou va !

Je m'informais

sur des sujets d'actualité brûlante

Là çà concerné les différentes techniques d'entraînement Et oui, je suis un vrai passionné que veux-tu...

je parierais mm que tu es prêt à sacrifier ton corps à l'étude de ce magnifique sport :)

Tout à fait...En tout cas je donnerai une partie de mon corps pour ce post c'est sûr

les gars ca serait bien de pas systématiquement diverger dès qu'un membre pose une question merci


sinon pour l'histoire des abdos je dirais que c'est parfaitment débile

en faire tout les jours c'est trop

en faire 2000 ca les musclera pas ca les rendera plus endurants et resistants point

Citation :

50 le premier jour et 10 de plus chaque jour jusqu'a 2000 .Qu'en panssez vous s'il vous plait.
c'est un préparateur spécialisé qu'il lui a conseillé.

C'est un peu la méthode que préconisait Serge Nubret.
Une rep de plus chaque jour.

Applique toi sur la qualité des reps.
Beaucoup se concentrent uniquement sur la remontée en cherchant simplement à faire le plus de rep possible. A mon sens ça n'a pas grand intérêt si le muscle n'est pas correctement sollicité.

la tied mes amis

j'savais pas trop ou demander ca alors je le fais ici :

en fait j'ai jamais compris pourquoi les bodybuilders d'avants n'avaient pas du tout le meme ventre que ceux d'aujourdhui par exemple :




est ce que c'est du au fait qu'avant ils ne cherchaient pas a faire grossir le plus possible leurs abdos par rapport a aujourdhui ou c'est parcequ'aujourdhui les bodybuilders mangent plus .