charles poliquin . dit que la plupart des exercices d abdos servent pas a grand chose . pour les abdos faites du squat et du soulve de terre . les abdos sont tres sollicites . et des sprints . des tonnes de sit ups font travailler le psoas . enfin ....

Lower Abs Training Tips


In this video, Dr. Jim Stoppani teaches you how to better target your lower abs with tips on doing the hanging leg raise properly and more effectively.

Dead Landmines by Jim Stoppani


this video Dr. Jim Stoppani shows you a new twist on the landline exercise for a great full body and core exercise that helps you build power and strength while also burning off body fat. Please comment with feedback on Dead Landmines or any of Jim Stoppani's programs.

Pour travailler les abdos, il est préférable de faire des pause de 1 minutes ou bien des plus courte ?

1 min me parait bien personnellement je suis pas pour les enchaîner comme certains font pour moi c'est un muscle comme un autre