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Journal d'entrainement de débiesse

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BOBI

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Sujet: Re: Journal d'entrainement de débiesse Jeu 7 Jan - 22:17

Courage DBS Mais le plus important c'est que deviennes pilote de ligne

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VII

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Sujet: Re: Journal d'entrainement de débiesse Ven 8 Jan - 0:38

Pas de vacances mais...

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O-Dy-C

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Sujet: Re: Journal d'entrainement de débiesse Ven 8 Jan - 0:48

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DEBBY_IFBB_PRO

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Sujet: Re: Journal d'entrainement de débiesse Ven 8 Jan - 7:50

Merci les amis. Pascal

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DEBBY_IFBB_PRO

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Sujet: Re: Journal d'entrainement de débiesse Dim 10 Jan - 21:28

Premier entrainement en 1 semaine: 1. Deadlift en max effort série de 3: 3130 passe, échec à 2140. 2. Bench en max effort: 185 passe difficilement. 3. Barbell glute bridge: 55 à 50kg: