| | Aujourd'hui dans vos assiettes... |  |
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yates41
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 | | Sujet: Re: Aujourd'hui dans vos assiettes... Mer 17 Fév - 4:37 | |
| moi c'est 2h avant le training [img]  [/img] |
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goodyear
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| | Sujet: Re: Aujourd'hui dans vos assiettes... Mer 17 Fév - 12:27 | |
| Bonjour Yates ,
Passe par la case "presentation" avant de poster stp
merci |
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DEBBY_IFBB_PRO
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| | Sujet: Aujourd'hui dans vos assiettes... Mer 1 Fév - 22:42 | |
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underC
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| | Sujet: Re: Aujourd'hui dans vos assiettes... Mer 1 Fév - 23:39 | |
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DEBBY_IFBB_PRO
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| | Sujet: Re: Aujourd'hui dans vos assiettes... Jeu 2 Fév - 0:19 | |
| J'avais zappé ce topic  |
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gutacuis
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| | Sujet: Re: Aujourd'hui dans vos assiettes... Jeu 2 Fév - 13:06 | |
| Les kleenex à côté du pc?  |
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DEBBY_IFBB_PRO
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| | Sujet: Re: Aujourd'hui dans vos assiettes... Jeu 2 Fév - 13:13 | |
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LEECH
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| | Sujet: Re: Aujourd'hui dans vos assiettes... Jeu 2 Fév - 20:01 | |
| Mon goûter spécial Chandeleur :une douzaine de crêpes au cheddar .  |
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MJ23
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| | Sujet: Re: Aujourd'hui dans vos assiettes... Jeu 2 Fév - 20:13 | |
| 12 à oui quand meme :) Belle perf  |
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DEBBY_IFBB_PRO
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| | Sujet: Re: Aujourd'hui dans vos assiettes... Jeu 2 Fév - 20:20 | |
| Faut aimer aussi  |
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DEBBY_IFBB_PRO
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LEECH
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| | Sujet: Re: Aujourd'hui dans vos assiettes... Jeu 2 Fév - 20:32 | |
| Désolé de te décevoir mais ce n'est pas moi...j'ai pas de tablier . |
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Crom
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| | Sujet: Re: Aujourd'hui dans vos assiettes... Jeu 2 Fév - 20:34 | |
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Dernière édition par Crom le Jeu 2 Fév - 20:37, édité 1 fois |
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DEBBY_IFBB_PRO
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| | Sujet: Re: Aujourd'hui dans vos assiettes... Jeu 2 Fév - 20:35 | |
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MJ23
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| | Sujet: Re: Aujourd'hui dans vos assiettes... Jeu 2 Fév - 20:46 | |
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DEBBY_IFBB_PRO
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| | Sujet: Re: Aujourd'hui dans vos assiettes... Jeu 7 Juin - 12:42 | |
| Collation de 10h: 1 tortilla, 100g de dindge, tomate, radis, concombre. Dessert: 250ml de lait avec une demi portion proteine gout chocolat.   |
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amouk-nardine
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| | Sujet: Re: Aujourd'hui dans vos assiettes... Jeu 7 Juin - 15:14 | |
| Une boite d'Haricots avé huile d'olive et deux steak de dinde. et un bon café ^^ |
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Sophie S
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| | Sujet: Re: Aujourd'hui dans vos assiettes... Jeu 7 Juin - 18:16 | |
| Petit déjeuner : 100 gr de son d'avoine + 6 blanc d'oeuf + un jaune et un kiwi
Collation : une pomme + prot + amande
Au midi : blanc poulet + courgette |
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Crom
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| | Sujet: Re: Aujourd'hui dans vos assiettes... Jeu 7 Juin - 21:49 | |
| Moi j'attends celle du chef. Ca va être un grand moment de diététique  |
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LEECH
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| | Sujet: Re: Aujourd'hui dans vos assiettes... Jeu 7 Juin - 21:57 | |
| - Crom a écrit:
- Moi j'attends celle du chef.
Ca va être un grand moment de diététique J'ai été soft aujourd'hui . P'tit dej :1 croissant ,1 bol de céréales style cruesli avec morceaux de chocolat et du lait écrémé ,1 shake (blancs d'oeufs ,fruits rouges ,banane ,1 yaourt) Post-training : 1 shake puis une heure après ,pizza Plus tard :1 shake de whey + 1 plat de spaghetti (250g crus ?) avec sauce tomate (1/2 pot sauce provençale) / fromage rapé (3/4 de paquet) Y a 5' :une bonne grosse portion de hummus avec du pain blanc (1/2 baguette environ) Et avant dodo ,ce sera un shake caséine / whey Me rattraperai demain . |
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kristof
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| | Sujet: Re: Aujourd'hui dans vos assiettes... Ven 8 Juin - 15:38 | |
| c est demain que tu commences ton regime ???  |
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Sophie S
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| | Sujet: Re: Aujourd'hui dans vos assiettes... Ven 8 Juin - 18:05 | |
|  Je suppose que LEECH possède un bon métabolisme , ce qui lui permet de manger de tout quand il veut non ? |
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LEECH
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| | Sujet: Re: Aujourd'hui dans vos assiettes... Ven 8 Juin - 18:18 | |
| - kristof a écrit:
- c est demain que tu commences ton regime ???
Mon quoi ? |
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LEECH
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| | Sujet: Re: Aujourd'hui dans vos assiettes... Ven 8 Juin - 18:21 | |
| - Sophie S a écrit:
- Je suppose que LEECH possède un bon métabolisme , ce qui lui permet de manger de tout quand il veut non ?
Tout ça ,c'est dû à ma femme ,elle me stresse énormément ....et ça ça fait beaucoup brûler . Par contre ,on fait beaucoup de cardio ensemble ...et là aussi ,je brûle beaucoup . Aaah les femmes ... |
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Louloubabar
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| | Sujet: Re: Aujourd'hui dans vos assiettes... Ven 8 Juin - 18:37 | |
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| | Sujet: Re: Aujourd'hui dans vos assiettes... | |
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