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jeanphi
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 |  Sujet: Re: Underconstruction Mar 28 Oct - 22:37 | |
| ho le veinard  |
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mini Schwarz
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| | Sujet: Re: Underconstruction Mar 28 Oct - 22:38 | |
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underC
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| | Sujet: Re: Underconstruction Mar 28 Oct - 22:40 | |
| tant mieux alors  jean-phi, un  pour toi aussi, faut pas être jaloux |
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jeanphi
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| | Sujet: Re: Underconstruction Mar 28 Oct - 22:43 | |
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mini Schwarz
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| | Sujet: Re: Underconstruction Mar 28 Oct - 22:44 | |
| Il a déja sa Kiné dans la vie  |
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Opium vs
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| | Sujet: Re: Underconstruction Mar 28 Oct - 22:44 | |
| mouahahaha |
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underC
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zzk31
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| | Sujet: Re: Underconstruction Mar 28 Oct - 22:46 | |
| hé moi aussi j'en veu un :bounce:  |
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jeanphi
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| | Sujet: Re: Underconstruction Mar 28 Oct - 22:50 | |
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underC
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| | Sujet: Re: Underconstruction Mar 28 Oct - 22:51 | |
| - zzk31 a écrit:
- hé moi aussi j'en veu un :bounce:
vala ! mais t'es un gourmand toi, t'en as déjà eu un la dernière fois ! |
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zzk31
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| | Sujet: Re: Underconstruction Mar 28 Oct - 22:56 | |
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mini Schwarz
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| | Sujet: Re: Underconstruction Ven 31 Oct - 15:19 | |
| Je viens me réfugier ici,parce que je viens de me faire virer d'un topic;ici au moins on peut dire des conneris  |
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underC
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mini Schwarz
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| | Sujet: Re: Underconstruction Ven 31 Oct - 15:23 | |
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underC
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| | Sujet: Re: Underconstruction Ven 31 Oct - 15:24 | |
| ben je t'en fais de l'effet dis donc ! heureusement que ça ne fait pas pareil à tous ceux à qui je fais des bisous ! |
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underC
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| | Sujet: Re: Underconstruction Lun 3 Nov - 9:46 | |
| résultat de la première semaine, -1.3kg pourvu qu'ça dure ! pas pris de mesures, on verra ça la semaine prochaine  et ne rêvez pas, zaurez pas mes mensurations ! |
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LEECH
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MJ23
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| | Sujet: Re: Underconstruction Lun 3 Nov - 10:38 | |
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patou
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| | Sujet: Re: Underconstruction Lun 3 Nov - 13:18 | |
|  T'as trouvé la bonne dièt, on dirait !!!!! Bravo et tiens bon dans la durée.  |
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zzk31
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| | Sujet: Re: Underconstruction Lun 3 Nov - 19:10 | |
|  continue comme ça |
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underC
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| | Sujet: Re: Underconstruction Lun 3 Nov - 19:13 | |
| merci à tous, c'est vrai que ça fait plaisir et l'entraînement aujourd'hui est passé tout seul... je ne dis pas que je ne marcherai pas comme une vieille demain, mais j'ai eu moins de mal que la semaine dernière, et là j'arrive à marcher sans pb par contre toujours la tête qui tourne en milieu de séance... à suivre |
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blysmael
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| | Sujet: Re: Underconstruction Lun 3 Nov - 23:46 | |
| Content de voir que ça marche pour toi! Comment tu te situes par rapport au suivi de Christopher? Tu t'écartes beaucoup du programme? |
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underC
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| | Sujet: Re: Underconstruction Mar 4 Nov - 8:56 | |
| la diet c'est ce qu'il m'a donné en moindres quantités, je ne peux pas tout manger, c'est trop pour moi ; je lui ai envoyé un email hier, je vais voir si j'ai une réponse ???
le training c'est les exercices qu'il a donné, le nombre de séries aussi mais en répétitions je suis sur des longues séries (20 à 50 réps selon l'exercice) là où lui était sur du court |
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MJ23
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| | Sujet: Re: Underconstruction Mar 4 Nov - 10:30 | |
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underC
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| | Sujet: Re: Underconstruction Mar 4 Nov - 15:00 | |
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| | Sujet: Re: Underconstruction | |
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hé mini laiss ema kiné tranquille 
