merci,oui je poterais une prochaine serie dans 5 semaines,on verra la diffrence,
maintenant le plus dur est a faire sous les barres...

Salut Chris,

C cool ca avance bien !

Les Bi sont pas si mal quand meme, sur le Bi Cage ca va, manque peut etre un poil de Pic mais c pas la mort non plus....

Epaules la classe oui !

Et bonne condition... continue comme ca !

salut mj,enfet,pour ma defence..lol,je suis face a un petit dilem..lol
du coté droit de mon profil,je suis sur mon bras fort,donc sur les poses de profil coté droit,jai le bras qui ressort beaucoup mieu,mais du coté gauche de mon profil,cest la cuisses gauches et essencielemnt mes ischios qui ressorte mieu,cest ma cuisse forte,mais cest aussi le coté ou mon bras est plus faible..vous comprenez???
donc du coup,quand jeffectue une pose profil,faut que je choisisse,si je prend le coté ou jai ma cuisses forte,ou lautre coté ou cest le bras qui ressort.
cest pour cela que je dit que mes bras ne sont pas si mal que ca (cest surtout les gens qui me le disent),mais sur certaines poses,du coté gauche ,cest vrai quil manque de pic.
merci mj pour les compliment,sa motive grave pour ce surpasser
la preuve en photo:
profil droit,avec mon bras fort,mais jai la cuisse moins coupé au niveau de lischios
et le profil gauche ou jai un meilleur ischios,mais moins de bee

Pour ta pose biceps / cage la 2éme toff rend mieux , mais fait la pose ou tu te se sent le mieux , c' est çà le plus important........

salut razor,oui comme je disais,ce sont que des tofs ,donc tu ais figé dans le temps..lol,
sur scene,tu ais animé et vivant ,donc on verra mes deux profils,donc je men fait pas,jeffectuerais les deux cotés,mais cest vrai que jaurais preferer avoir mon bras fort et ma cuisse forte du meme coté,saurait fait des poses de profil de feu..tant pis

chris a écrit:

merci les gars,jessaye de fair de mon mieu,pas evident,je lache pas

Ne lâche rien Chris !!!

ET N'OUBLIE PAS DE TRAVAILLER TES QUADRICEPS ... Et le squat, pour équilibrer tous les faisceaux, c'est bien mieux que la presse !

Bon courage pour la suite de ta prépa !!!

salut diva,je lache pas,les chose serieuse vont commencer la semain proch,je tassure que mes cuisse seront au rendez vous... (a mon ptit niveau bienssur),je fait mon maximun pour perdre le moins possible du buste

chris a écrit:

salut diva,je lache pas,les chose serieuse vont commencer la semain proch,je tassure que mes cuisse seront au rendez vous... (a mon ptit niveau bienssur),je fait mon maximun pour perdre le moins possible du buste

Super !!!

Go,Go,Go, Christophe !!!

Bravo chris, tu es déja très qualitatif a 10 semaines de la compète...surtout ne lâche rien!

Super condition,et supers complexe pecs/épaules...

Bon courage à toi, tiens nous au jus...

aller chris c bien parti

salut les gars,merci,
voila 2 semaines que javais reduit mes hydrates de 50 g jour,je suis a 88.800kg,soit presque 2 kilos de moins.
A partir de lundi,je reduit de 50 g a nouveau,ce qui fera un totale de 250 g dhydrate cuit jour,je vais laisser mon coprs reagir pendant 4 semaines,car je brule beaucoup en ce moment (en stage).
Je ferais enssuite le point une foi le moi passé et apporterais les modification necessaire,pour les 5 dernierres semaines.
J e lache pas,mais cest vrai que cette semaine,jai recentit la fain pendant lentrainement ,ca veut dire que la fonte adipeuse est en route,ca va etre chaud apartir de la semaine prochaine,javais oublier cette senssation de fain ,pourtant je mange a ma fain,mais jai limpression que le fait davoir reduit mes hydrate,mon corp sen appercoit et reagit.

Courage pour la suite.

Tiens le coup et adapte comme il faut en cas de besoin.

courage !
quand tu verras le résultat final tu ne penseras plus aux sacrifices

oui,cest pas la mort,je creve pas de fain encor.. ,je pensse quil faut juste que mon coprs shabitut a ce que je decende sous la barre des 300g jour d'hydrate,ca fesais un moment que je netais pas descendu en dessous,il a de tout manier tout ce quil faut pour compensser,prot a gogo.. ,
question dhabitude

Salut Chris, je viens de lire ton interview dans le monde du muscle...feliciation deja ca fait toujours plaisir et vraiment simple et sympa !!

merde,je suis sur mdm,sympas que tu me laprenne,je suis content,je cours lacheter

c'est cool pour toi mec

merci dim
tof a 9 semaines du gp de toulouse a 88.800kg

ALLEZ CHRIS CA VA LE FAIRE !!!

Sur les photos, on a vraiment l'impression que tu gagnes en qualité de semaine en semaine.Lâche rien, ça va le faire!
Moi aussi je cours acheter le MdM!

Bon courage à toi!

salut arno,je devrais bien bouger en qualité a partir de la semaine prochaine,a 250g jour d hydrate, en principe,je seche tres bien,donc je garderais ce regime pendant quelques semaines et 1 mois avant la compet,en fonction de ma condition,je verais si je dois baisser encorre.
Je ne veus pas aller trop vite,faut laisser le corps bruler au fur et a mesures des jours de training.
Jai encorre beaucoup de marge pour secher,donc je ne maffole pas.
Mon but est dafficher un physique sec,je ne lavais jamais fait depuis que je suis en senior,donc cest un combat contre moi meme,je ne me suis plus vu ecorché depuis que jetais junior,donc je suis un peu impatient a voir le resultat.
Pour ce qui est de la compet et du resultat,jy vais dans linconnu,je connais l'exelent niveau nationnal des seniors,donc je ferais du mieu que je pourais,mais je peus pas non plus me transformer,je fais avec mes petits moyens,le but sera de me revoir en super forme et me faire plaisir sur scene .
Ca devrais etre un peu mieu dans 1 mois,je posterais ca

Je pense que ta démarche et ton état d'esprit par rapport à la compétition sont plus que bons!

J'attends avec impatience les prochaines photos!

hé hé je viens de lire ton interview dans le monde du muscle, la classe, photo pleine page et tout...félicitations!j'espère que ça te motive encore plus!

oui,je remerci le magasine et son equipe,super content.
Sa tombe vraiment bien,cest vrai,pourtant,je navais rien programmé,mais sa ne peut qu etre un plus pour ma prepa,motivé a fond

je ne devais plus l'acheter mais comme t'es dedans ben ce sera pas encore cette fois t'es chiant a faire ta star

allais mec serre les dents ca vat le faire