"In the Iron Asylum": Loutfi Ajaoun Trains Delts & Arms in Montreal, Canada!

http://www.rxmuscle.com/videos/iatraining/5037-loutfi-ajaoun-trains-delts-arms-in-montreal,-canada.html

Tu prépares quoi cette année? (sorry si tu en parles dans la vidéo, j'ai pas le son).

La réponse est dans le titre de la vidéo ... lol
Canada.
Probablement que je vais faire ça.
11 août 2012 : Elite Canada
18 août 2012 : Canada Nationaux
Sept 2012 : Nord Amérique

3 chances d'avoir une carte pro, il faut tout essayer.

bon courage Loutfi , des news et vidéos comme l'année dernière , c'est toujours sympa.

Bonne chance à toi et surtout un bon courage pour tes objectifs !!

Sportivement Sophie

Cool la video

Ton anglais progresse

Et t'inquiete, un jour Dave dira correctement ton nom

Merci à tous.
Maintenant que je suis bien lancé je vais balancer les vidéos jusqu'au jour J.

@ Mulk LOL En fait Dave quand il m'appelle avant de commencer l'enregistrement de la vidéo on répète pour pour mon nom, et il l'a bien dit les dernières fois. Là on répète pas et la dernière vidéo remonte donc boom il se plante au début ... ET à la fin ... lol
Oui je suis content de mon anglais j'ai eu moins de mal que d'habitudes j'ai pas trop cherché mes mots

Nouvelle vidéo. Elle était supposée être sur RX dans Iron Asylum mais ... Dave a du mal à télécharger ... donc je l'ai balancé sur youtube direct.
Enjoy.

220kg au Squat ,ça c'est cool !

J'ai surtout bien aimé le petit vieux au moment de ton posing !!

Merci, et puis j'en profitte pour te lécher un peu le trou de b**** ^^ mais ça fait plaisir de voir un body qui a du second degré sur lui même et sur son environnement, c'est très appréciable et quasiment unique....

On le voit bien au travers de tes interventions ici.

Voilà j'enlève ma langue, j'espère que ça à fait du bien.

bien big et propre

bon courage pour tes competitions impresionnant le squat

Salut et merci à tous.

Le 220kg je vais être honnête c'était la 1ère fois de ma vie que je le faisais alors j'avais un peu peur lol
Mais bon je suis content 7 reps bien bas et contrôlé c'est cool. Et puis assisté par Mark (un des proprios du gym) j'étais en bonne main. Il est expert.
Pour la charge, j'ai juste pas trop le choix. Je veux vraiment apporter de plus grosses jambes.
Je les ai fais 2* semaine pendant 3 semaines. Et celle ci était la 1ère où je revenais à 1* semaine.
Donc j'ai dit autant faire TRES intense et très peu de volume.
Mais 3 semaines d'affilé 2 fois semaine jambes en faisant lundi squat, vendredi front squat ça épuise vite.
Prochaine fois ce sera 1 semaine 2 training, l'autre 1 training.

Le petit vieux lol ... Je lui ai parlé pour lui dire oh t'es dans la vidéo on fait quoi ? Je refilme ou je garde il m'a dit ok c'est bon laisse. DU moment que sa serviette tenait bien. Mais ils sont cools "les vieux" dans mon gym lol ya une bonne ambiance.

Pour mon poids je suis à 119,9kg sur cette vidéo. Et je pense que le gras que j'ai ici est le max que j'aurai.
Je veux partir sur une grosse base propre pour rentrer tranquillement dans la sèche.

glutimus a écrit:

Voilà j'enlève ma langue, j'espère que ça à fait du bien.

mat a écrit:

bien big et propre

Euh...non rien .

quoi leech souci avec mon com ??

C'était une blague de mauvais goût...

xbodyx a écrit:

C'était une blague de mauvais goût...

Mauvais goût ,mauvais goût ,ça c'est à Glutimus d'en juger .

Oh non c'est dégueulasse là

Photos et vidéos datant du 19 juillet.

nikel ta video sais top

bonne continuation

Merci pour une fois c'est les anglophones qui vont avoir du mal ... la vidéo est entièrement en français !!