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 Loutfi AJAOUN 2012

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loutfi

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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2012   Loutfi AJAOUN 2012 - Page 6 EmptyVen 30 Nov - 0:19

Kepler2008 : Les jambes c'est primordial de maintenir la viande maintenant. En tout cas le vaste externe va aider à donner cet aspect grosses jambes. Plus elles seront galbés plus elles paraîtront grosses.

mimax : merci. De la discipline, un plan solide, logique, ... c'est comme ça que je fonctionne. oui on espère garder la même continuité inchallah ;-)

chronofitness : yes sir. Mon seul regret, j'aurai aimé avoir un 4-6 semaines hors saison de plus. Je ferai comme Roelly inchallah, revenir à l'Arnold Pro l'année prochaine. J'aurai un TREEEES long hors saison ! :-)

joleguerrier : t'es pas le 1er à me dire que mon visage a changé. C'est bon signe oui ... wait and see.
On continue de rester rigoureux et on lâche rien.
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loutfi

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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2012   Loutfi AJAOUN 2012 - Page 6 EmptyDim 9 Déc - 0:02

Je viens de filmer une nouvelle vidéo, elle finalise et je la mets ici dans peu de temps ...

Quelques photos en attendant.

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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2012   Loutfi AJAOUN 2012 - Page 6 EmptyDim 9 Déc - 2:20

Et voilà.
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shuikan

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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2012   Loutfi AJAOUN 2012 - Page 6 EmptyDim 9 Déc - 12:13

yep
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loutfi

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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2012   Loutfi AJAOUN 2012 - Page 6 EmptyDim 9 Déc - 19:34

shuikan a écrit:
yep

champ
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fredo77

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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2012   Loutfi AJAOUN 2012 - Page 6 EmptyDim 9 Déc - 20:06

très sympa la vidéo Loutfi félicitations on sent que l'incliné haltère t'as pomper toute l'énergie , ta série en drop set à l'air bien éprouvante yep
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mat

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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2012   Loutfi AJAOUN 2012 - Page 6 EmptyDim 9 Déc - 21:27

yep super continue a nous faire partager ta prepa et voir l evo au fil des semaine
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ramos

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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2012   Loutfi AJAOUN 2012 - Page 6 EmptyLun 10 Déc - 11:28

GO GO GO MAN. cartonnes
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fredo77

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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2012   Loutfi AJAOUN 2012 - Page 6 EmptyDim 16 Déc - 1:14

à 11 semaines de l'Arnold Amateur :

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loutfi

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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2012   Loutfi AJAOUN 2012 - Page 6 EmptyDim 16 Déc - 2:45

oui oui
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gutacuis

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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2012   Loutfi AJAOUN 2012 - Page 6 EmptyDim 16 Déc - 15:16

Après avoir joué au "Chasse la neige" ^^
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fredo77

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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2012   Loutfi AJAOUN 2012 - Page 6 EmptyLun 31 Déc - 22:36

à 9 semaines, 118,4kg :

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loutfi

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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2012   Loutfi AJAOUN 2012 - Page 6 EmptyLun 31 Déc - 22:37

ça c'est de l'instantané Fred ... angel
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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2012   Loutfi AJAOUN 2012 - Page 6 Empty

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