super vidéo

merci pour la vidéo Loutfi c'est encore plus agréable lorsque tu parles en français

bon courage pour la suite.

Intéressant


(Pour ceux qui résident en Idf et aurais besoin d'un chiropracteur de qualité je recommande :
Alain Bedouet (
http://www.bedouet-osteopathe-paris14.fr/home.html). Il a des mains en or)

super vidéo

Merci Loutfi de nous faire partager une vidéo entièrement en Français , vraiment génial !!
Sacré physique , bonne continuation pour la suite ...........

Je connaissais pas les chiropracteur, la façon dont il te manipule est limite flippante, y a interet à ce qu'il sache ce qu'il fait.

en tout cas, la vidéo est sympa, pour une fois je comprend tout de bout en bout, c'est agréable ! :)

Victor118 a écrit:

Je connaissais pas les chiropracteur, la façon dont il te manipule est limite flippante, y a interet à ce qu'il sache ce qu'il fait.

J'ai le même avis que toi car une mauvaise manip et le gars pourrait encore plus te bousillé qu’autre chose....

Certes. Il faut choisir un bon. Et pas un "rebouteux" qui te fait craquer à tord et à travers comme j'ai pu connaître quand j'étais gamin.
Mon ostéopathe, si après t'avoir examiné, il sent (mains), voit (corps, radios ...) qu'il ne peut pas apporter un mieux, il t'oriente vers la médecine traditionnelle. Avec les enfants, il est encore plus prudent.
Personnellement celui qui me suit a toujours trouvé une solution à des blocages et irradiations diverses, malgré un terrain dangereux (deux hernies discales dans les "L", arthrose etc). Ce qui me permet de continuer la pratique des squats complets et soulevés de terre lourd.

Intéressant la vidéo! Merci!!

Sophie S a écrit:

Merci Loutfi de nous faire partager une vidéo entièrement en Français , vraiment génial !!
Sacré physique , bonne continuation pour la suite ...........

Merci Sophie, on va tâcher de placer la barre un peu plus haut pour le "prochain objectif".
Ravi que ça vous plaise à tous. Je me devais bien de faire un peu de pub pour pour mon chiro, plus d'1 an qui s'occupe de moi gratos !!!
Comme vous avez vu sur la vidéo le dr Paul Charest travaille tout à partir de la tête. Donc il la tire brusquement en arrière et l'effet va jusqu'au bas du dos !! ça décoince complètement c'est magnifique.
La plupart du temps je vais aller le voir le lundi, juste après ma séance de jambes. C'est le meilleur moment pour décoincer.
Si vous mettez le son à fond on entends bien toutes les vertèbres craquer

Moi aussi au début j'ai été tri surpris pas sont geste ,j'ai cru qu'il allait repartir avec ta tète
Sinon pour la prochaine video ,un séance jambes ?

fredo77 c'est peut être ça mon objectif .... ou ... peut être pas lol Réponse mettons 2 ou 3 mois après le ramadan.
war-lbs, oui il tire tellement fort on dirait qu'il t'arrache la tête. Et surtout ce jour là il a vraiment tiré très fort, pour la caméra je sais pas lol En tout cas c'était encore mieux que d'habitude on dirait que tu prends 2cm de taille en 1 fraction de seconde.
La prochaine vidéo je pensais plus soit le dos ... soit les pecs. J'ai jamais fait les pecs en vidéo.
Cette vidéo était supposé pec mais le gars qui me filmait était pas là le jour J, donc je l'ai fait quand il est dispo et c'est tombé sur les bras.

Merci pour ta réponse Loutfi , arrive à l'Arnold avec ta condition de 2010 et cela devrait bien se passer pour toi je pense

Bon ben je parlais d'un nouvel objectif pour 2013, ben j'ai reçu la semaine dernière ma lettre officielle d'acceptation pour l'Arnold Classic Amateur 2013.
Donc oui Fredo77 c'était bien ça ...

Bonne nouvelle

Et avec des cuisses encore améliorées :P
Je t'avais fait chier en 2010 il me semble avec ça alors que tu avais mis la gomme dessus.
Ca ne t'avais pas plu, ce qui prouve que tu as envie que ça bouge, c'est tout le mal que je te souhaite, un des très rare athlète à ne pas péter plus haut qe son cul, ça fait plaisir à voir.
Tu sais qui il y aura face à toi?

Excellent !

Bon clip (oui je suis en retard) très sympa à voir.


Et sacrée nouvelle ! Bonne chance pour cet objectif

j'ai vu juste ! Bonne nouvelle Loutfi

Bonne prépa et bon courage , arrive en grande forme !

Merci à tous pour les encouragements.

J'ai envoyé ma demande d'inscription complète il y a un mois et je ne voulais rien dire avant d'avoir la réponse officielle. Voilà pourquoi j'ai tardé à annoncer ma prochaine compétition.

Oui je travaille toujours sur les jambes à fond. C'est la priorité depuis 2 ans maintenant. Apparemment il vaut mieux avoir trop de jambes, il semble que c'est la mode ... j'ai pas le choix.

Pour mes adversaires aucune idée, la liste officielle sera affichée fin février 2013.

Je posterai photos et vidéos tout au long de ma préparation et la première sera peut être d'ici un mois.

a quand olympia loutfi :)

Bah oui parceque quand on dit pas assez de jambes, c'est vraiment seulement vu les critères actuels ^^
Et tu sens la différence avec ces deux dernières années à vraiment essayer de les faire grossir?

Oui il y a une bonne différence avec avant.
Pour 2010 et mon manque de jambes, c'était plus du à ma façon de me tenir sur scène que mon manque réel de jambes.
A ma victoire à Provincial, je posais bien et je trouvais que j'avais "trop" de jambes.
Du coup à Canada et Nord Amérique j'ai posé à avec les jambes tendues ... grosse erreur.
Aussi après Québec, donc pour Canada et Nord Amérique, le trop de cardio a du bouffer un peu de masse aussi aux jambes.
Donc il me faut un gros travail de jambes, lever le pied sur le cardio la dernière semaine ET mettre mes jambes le plus en valeur possible, jusqu'à les faire paraitre TROP grosses.

Pour Olympia ce sera dans 2 ou 3 ans ... ... déjà avant c'était dur, ... mais maintenant avec les nouveaux critères, ça va devenir le défi ultime juste pour se qualifier pour O.

Posté aujourd'hui sur Facebook :

Arnold Classic Amateur 2013, 18 semaines, 123kg