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Auteur | Message |
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kheops-2012
Nombre de messages : 4 Pts Actifs/Pertinence : 7 Réputation : 1 Date d'inscription : 25/02/2012
| Sujet: prendre du poid Sam 25 Fév - 21:56 | |
| comme dit dans ma presentation je suis maigre je voudrais savoir si il existe un bon site pour avoir des regime alimentaire pour une prise de poid et de masse aussi ou alors si vous avez des idee merci |
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HtoW
Nombre de messages : 121 Pts Actifs/Pertinence : 161 Réputation : 3 Date d'inscription : 24/05/2011 Age : 38
| Sujet: Re: prendre du poid Sam 25 Fév - 22:56 | |
| Y a pas de secret. Faut manger.
Comment tu mange en ce moment ? |
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DEBBY_IFBB_PRO
Nombre de messages : 9368 Pts Actifs/Pertinence : 13759 Réputation : 211 Date d'inscription : 04/01/2008 Age : 38
| Sujet: Re: prendre du poid Dim 26 Fév - 3:36 | |
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kheops-2012
Nombre de messages : 4 Pts Actifs/Pertinence : 7 Réputation : 1 Date d'inscription : 25/02/2012
| Sujet: Re: prendre du poid Mer 29 Fév - 21:56 | |
| ben le souci je ne mange pas grand chose donc je suppose que je doit forcer |
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DEBBY_IFBB_PRO
Nombre de messages : 9368 Pts Actifs/Pertinence : 13759 Réputation : 211 Date d'inscription : 04/01/2008 Age : 38
| Sujet: Re: prendre du poid Mer 29 Fév - 22:05 | |
| Non, continue a ne pas manger grand chose. |
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kheops-2012
Nombre de messages : 4 Pts Actifs/Pertinence : 7 Réputation : 1 Date d'inscription : 25/02/2012
| Sujet: Re: prendre du poid Mer 29 Fév - 22:07 | |
| ecoute moi je vient ici pour avoir des conseil pour ne pas faire n'importe quoi si ses pour me rembaler laisse tomber |
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HtoW
Nombre de messages : 121 Pts Actifs/Pertinence : 161 Réputation : 3 Date d'inscription : 24/05/2011 Age : 38
| Sujet: Re: prendre du poid Mer 29 Fév - 22:55 | |
| Je pense que se genre de reaction ne va pas t'aider. Pourtant sa semble plutot simple. Si tu veux prendre de la masse faut manger. Il n'y pas de solution miracle. Tu mange et tu pousse. |
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Tomtom
Nombre de messages : 244 Pts Actifs/Pertinence : 357 Réputation : 3 Date d'inscription : 22/02/2012 Age : 38 Localisation : Namur (Belgique)
| Sujet: Re: prendre du poid Jeu 1 Mar - 2:12 | |
| Commence par manger correctement avec au moins trois bons repas par jour et bosse bien sur ton entrainement, c'est juste logique. Il faut du temps et de la persévérance, personne ne te diras autre chose |
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Louloubabar
Nombre de messages : 22017 Pts Actifs/Pertinence : 36329 Réputation : 279 Date d'inscription : 26/04/2008 Age : 74
| Sujet: Re: prendre du poid Jeu 1 Mar - 11:46 | |
| Commences par nourrire ton cerveau !! regardes sur le forum, tu trouveras tout ce qui pourra t'aider...Et en plus tu apprendras bien d'autres choses interessantes. Je suis d'avis que personne ne t'aides du tout et que tu te demerdes pour chercher les infos par toi-même...On fais pas dans l'assistanat ici...Un minimum d'effort est demandé. Si chercher des infos pour toi c'est trop long, trop compliqué, trop chiant...Alors essais le ping-pong |
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DEBBY_IFBB_PRO
Nombre de messages : 9368 Pts Actifs/Pertinence : 13759 Réputation : 211 Date d'inscription : 04/01/2008 Age : 38
| Sujet: Re: prendre du poid Jeu 1 Mar - 12:41 | |
| Ecoute loulou, il vient ici pour avoir des conseils pour ne pas faire n'importe quoi, si c'est pour le remballer laisse tomber |
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Louloubabar
Nombre de messages : 22017 Pts Actifs/Pertinence : 36329 Réputation : 279 Date d'inscription : 26/04/2008 Age : 74
| Sujet: Re: prendre du poid Jeu 1 Mar - 13:01 | |
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bodyantoine
Nombre de messages : 2 Pts Actifs/Pertinence : 3 Réputation : 1 Date d'inscription : 10/03/2012 Age : 53 Localisation : charleroi
| Sujet: Re: prendre du poid Sam 10 Mar - 21:42 | |
| bonjour, je fait du body depuis quatre ans j'ai pris 17kg, mais depuis a peu pres 1ans et demi je suis bloquer a 70kg, je prend proteines ,creatine acide aminee, complement alimentaire, je prend 10 blanc d'oeuf par jour egalement, je mange riz,pates oeufs, poissons, thon , viande rouge, et je m'entraine tout les jour deux heures, une semaine lourd et court et l'autre semaine series legere. je suis caler a 70kg et je n'arrive plus a prendre depuis 1 ans et demi caler a 70kg. est ce que une personne plus profesionnel pourrait me conseiller ? merci beaucoup. soriano antoine |
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HtoW
Nombre de messages : 121 Pts Actifs/Pertinence : 161 Réputation : 3 Date d'inscription : 24/05/2011 Age : 38
| Sujet: Re: prendre du poid Sam 10 Mar - 22:14 | |
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Louloubabar
Nombre de messages : 22017 Pts Actifs/Pertinence : 36329 Réputation : 279 Date d'inscription : 26/04/2008 Age : 74
| Sujet: Re: prendre du poid Sam 10 Mar - 22:16 | |
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underC
Nombre de messages : 4754 Pts Actifs/Pertinence : 5685 Réputation : 83 Date d'inscription : 22/10/2008 Age : 45 Localisation : perdue dans la 4e dimension
| Sujet: Re: prendre du poid Sam 10 Mar - 23:03 | |
| - bodyantoine a écrit:
- bonjour, je fait du body depuis quatre ans j'ai pris 17kg, mais depuis a peu pres 1ans et demi je suis bloquer a 70kg, je prend proteines ,creatine acide aminee, complement alimentaire, je prend 10 blanc d'oeuf par jour egalement, je mange riz,pates oeufs, poissons, thon , viande rouge, et je m'entraine tout les jour deux heures, une semaine lourd et court et l'autre semaine series legere. je suis caler a 70kg et je n'arrive plus a prendre depuis 1 ans et demi caler a 70kg. est ce que une personne plus profesionnel pourrait me conseiller ? merci beaucoup. soriano antoine
Ca fera 150€. Par mois. |
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HtoW
Nombre de messages : 121 Pts Actifs/Pertinence : 161 Réputation : 3 Date d'inscription : 24/05/2011 Age : 38
| Sujet: Re: prendre du poid Sam 10 Mar - 23:09 | |
| Allez moi je te fais sa pour 125 euro |
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underC
Nombre de messages : 4754 Pts Actifs/Pertinence : 5685 Réputation : 83 Date d'inscription : 22/10/2008 Age : 45 Localisation : perdue dans la 4e dimension
| Sujet: Re: prendre du poid Sam 10 Mar - 23:12 | |
| Comment tu fais concurrence toi ! |
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HtoW
Nombre de messages : 121 Pts Actifs/Pertinence : 161 Réputation : 3 Date d'inscription : 24/05/2011 Age : 38
| Sujet: Re: prendre du poid Dim 11 Mar - 1:26 | |
| Les temps sont dure |
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Piro80
Nombre de messages : 1188 Pts Actifs/Pertinence : 1202 Réputation : 18 Date d'inscription : 30/03/2008 Age : 40 Localisation : Somme pas loin d'AMIENS
| Sujet: Re: prendre du poid Dim 11 Mar - 10:42 | |
| - underC a écrit:
- bodyantoine a écrit:
- bonjour, je fait du body depuis quatre ans j'ai pris 17kg, mais depuis a peu pres 1ans et demi je suis bloquer a 70kg, je prend proteines ,creatine acide aminee, complement alimentaire, je prend 10 blanc d'oeuf par jour egalement, je mange riz,pates oeufs, poissons, thon , viande rouge, et je m'entraine tout les jour deux heures, une semaine lourd et court et l'autre semaine series legere. je suis caler a 70kg et je n'arrive plus a prendre depuis 1 ans et demi caler a 70kg. est ce que une personne plus profesionnel pourrait me conseiller ? merci beaucoup. soriano antoine
Ca fera 150€. Par mois. |
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LEECH
Nombre de messages : 36686 Pts Actifs/Pertinence : 58221 Réputation : -484 Date d'inscription : 29/12/2007 Age : 110 Localisation : Planète des Elohim ,à une année-lumière de notre système solaire.
| Sujet: Re: prendre du poid Dim 11 Mar - 11:39 | |
| Le retour des glands ,c'est au printemps ou en automne ,je sais plus ? |
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Louloubabar
Nombre de messages : 22017 Pts Actifs/Pertinence : 36329 Réputation : 279 Date d'inscription : 26/04/2008 Age : 74
| Sujet: Re: prendre du poid Dim 11 Mar - 12:47 | |
| y a plus de saison...Tout fout le camp |
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Tomtom
Nombre de messages : 244 Pts Actifs/Pertinence : 357 Réputation : 3 Date d'inscription : 22/02/2012 Age : 38 Localisation : Namur (Belgique)
| Sujet: Re: prendre du poid Dim 11 Mar - 17:34 | |
| A croire qu'ils le font exprès |
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underC
Nombre de messages : 4754 Pts Actifs/Pertinence : 5685 Réputation : 83 Date d'inscription : 22/10/2008 Age : 45 Localisation : perdue dans la 4e dimension
| Sujet: Re: prendre du poid Dim 11 Mar - 18:31 | |
| - LEECH a écrit:
- Le retour des glands ,c'est au printemps ou en automne ,je sais plus ?
Et moi qui pensais que tu en étais le roi... |
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thejpman
Nombre de messages : 7374 Pts Actifs/Pertinence : 14877 Réputation : 105 Date d'inscription : 15/04/2009
| Sujet: Re: prendre du poid Dim 11 Mar - 19:11 | |
| - LEECH a écrit:
- Le retour des glands ,c'est au printemps ou en automne ,je sais plus ?
techniquement y a monté de séve au printemps d'ou bourgeonnement... aprés les glands c'est plus vers l'automne disons un mix des deux alors |
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Tomtom
Nombre de messages : 244 Pts Actifs/Pertinence : 357 Réputation : 3 Date d'inscription : 22/02/2012 Age : 38 Localisation : Namur (Belgique)
| Sujet: Re: prendre du poid Dim 11 Mar - 20:52 | |
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| Sujet: Re: prendre du poid | |
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