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 prendre du poid

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kheops-2012

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MessageSujet: prendre du poid   prendre du poid EmptySam 25 Fév - 21:56

comme dit dans ma presentation je suis maigre je voudrais savoir si il existe un bon site pour avoir des regime alimentaire pour une prise de poid et de masse aussi ou alors si vous avez des idee merci
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HtoW

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MessageSujet: Re: prendre du poid   prendre du poid EmptySam 25 Fév - 22:56

Y a pas de secret. Faut manger.

Comment tu mange en ce moment ?
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DEBBY_IFBB_PRO

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MessageSujet: Re: prendre du poid   prendre du poid EmptyDim 26 Fév - 3:36

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kheops-2012

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MessageSujet: Re: prendre du poid   prendre du poid EmptyMer 29 Fév - 21:56

ben le souci je ne mange pas grand chose donc je suppose que je doit forcer
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DEBBY_IFBB_PRO

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MessageSujet: Re: prendre du poid   prendre du poid EmptyMer 29 Fév - 22:05

Non, continue a ne pas manger grand chose. yep
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kheops-2012

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MessageSujet: Re: prendre du poid   prendre du poid EmptyMer 29 Fév - 22:07

ecoute moi je vient ici pour avoir des conseil pour ne pas faire n'importe quoi si ses pour me rembaler laisse tomber
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HtoW

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MessageSujet: Re: prendre du poid   prendre du poid EmptyMer 29 Fév - 22:55

Je pense que se genre de reaction ne va pas t'aider. Pourtant sa semble plutot simple. Si tu veux prendre de la masse faut manger. Il n'y pas de solution miracle. Tu mange et tu pousse.
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Tomtom

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MessageSujet: Re: prendre du poid   prendre du poid EmptyJeu 1 Mar - 2:12

Commence par manger correctement avec au moins trois bons repas par jour et bosse bien sur ton entrainement, c'est juste logique. Il faut du temps et de la persévérance, personne ne te diras autre chose euh
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Louloubabar

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MessageSujet: Re: prendre du poid   prendre du poid EmptyJeu 1 Mar - 11:46

Commences par nourrire ton cerveau !!
regardes sur le forum, tu trouveras tout ce qui pourra t'aider...Et en plus tu apprendras bien d'autres choses interessantes.
Je suis d'avis que personne ne t'aides du tout et que tu te demerdes pour chercher les infos par toi-même...On fais pas dans l'assistanat ici...Un minimum d'effort est demandé. Si chercher des infos pour toi c'est trop long, trop compliqué, trop chiant...Alors essais le ping-pong
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DEBBY_IFBB_PRO

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MessageSujet: Re: prendre du poid   prendre du poid EmptyJeu 1 Mar - 12:41

Ecoute loulou, il vient ici pour avoir des conseils pour ne pas faire n'importe quoi, si c'est pour le remballer laisse tomber angel
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Louloubabar

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MessageSujet: Re: prendre du poid   prendre du poid EmptyJeu 1 Mar - 13:01

Laughing
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bodyantoine

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MessageSujet: Re: prendre du poid   prendre du poid EmptySam 10 Mar - 21:42

bonjour, je fait du body depuis quatre ans j'ai pris 17kg, mais depuis a peu pres 1ans et demi je suis bloquer a 70kg, je prend proteines ,creatine acide aminee, complement alimentaire, je prend 10 blanc d'oeuf par jour egalement, je mange riz,pates oeufs, poissons, thon , viande rouge, et je m'entraine tout les jour deux heures, une semaine lourd et court et l'autre semaine series legere. je suis caler a 70kg et je n'arrive plus a prendre depuis 1 ans et demi caler a 70kg. est ce que une personne plus profesionnel pourrait me conseiller ? merci beaucoup. soriano antoine
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MessageSujet: Re: prendre du poid   prendre du poid EmptySam 10 Mar - 22:14

au revoir


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Louloubabar

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MessageSujet: Re: prendre du poid   prendre du poid EmptySam 10 Mar - 22:16

prendre du poid Cohen
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MessageSujet: Re: prendre du poid   prendre du poid EmptySam 10 Mar - 23:03

bodyantoine a écrit:
bonjour, je fait du body depuis quatre ans j'ai pris 17kg, mais depuis a peu pres 1ans et demi je suis bloquer a 70kg, je prend proteines ,creatine acide aminee, complement alimentaire, je prend 10 blanc d'oeuf par jour egalement, je mange riz,pates oeufs, poissons, thon , viande rouge, et je m'entraine tout les jour deux heures, une semaine lourd et court et l'autre semaine series legere. je suis caler a 70kg et je n'arrive plus a prendre depuis 1 ans et demi caler a 70kg. est ce que une personne plus profesionnel pourrait me conseiller ? merci beaucoup. soriano antoine

Ca fera 150€. Par mois.
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HtoW

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MessageSujet: Re: prendre du poid   prendre du poid EmptySam 10 Mar - 23:09

Allez moi je te fais sa pour 125 euro Very Happy
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underC

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MessageSujet: Re: prendre du poid   prendre du poid EmptySam 10 Mar - 23:12

Comment tu fais concurrence toi !
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HtoW

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MessageSujet: Re: prendre du poid   prendre du poid EmptyDim 11 Mar - 1:26

Les temps sont dure lol!
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Piro80

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MessageSujet: Re: prendre du poid   prendre du poid EmptyDim 11 Mar - 10:42

underC a écrit:
bodyantoine a écrit:
bonjour, je fait du body depuis quatre ans j'ai pris 17kg, mais depuis a peu pres 1ans et demi je suis bloquer a 70kg, je prend proteines ,creatine acide aminee, complement alimentaire, je prend 10 blanc d'oeuf par jour egalement, je mange riz,pates oeufs, poissons, thon , viande rouge, et je m'entraine tout les jour deux heures, une semaine lourd et court et l'autre semaine series legere. je suis caler a 70kg et je n'arrive plus a prendre depuis 1 ans et demi caler a 70kg. est ce que une personne plus profesionnel pourrait me conseiller ? merci beaucoup. soriano antoine

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loool
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MessageSujet: Re: prendre du poid   prendre du poid EmptyDim 11 Mar - 11:39

Le retour des glands ,c'est au printemps ou en automne ,je sais plus ?
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Louloubabar

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MessageSujet: Re: prendre du poid   prendre du poid EmptyDim 11 Mar - 12:47

y a plus de saison...Tout fout le camp
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Tomtom

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MessageSujet: Re: prendre du poid   prendre du poid EmptyDim 11 Mar - 17:34

A croire qu'ils le font exprès euh
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underC

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MessageSujet: Re: prendre du poid   prendre du poid EmptyDim 11 Mar - 18:31

LEECH a écrit:
Le retour des glands ,c'est au printemps ou en automne ,je sais plus ?

Et moi qui pensais que tu en étais le roi... mr. green
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thejpman

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MessageSujet: Re: prendre du poid   prendre du poid EmptyDim 11 Mar - 19:11

LEECH a écrit:
Le retour des glands ,c'est au printemps ou en automne ,je sais plus ?

euh techniquement y a monté de séve au printemps d'ou bourgeonnement... aprés les glands c'est plus vers l'automne angel
disons un mix des deux alors
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Tomtom

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MessageSujet: Re: prendre du poid   prendre du poid EmptyDim 11 Mar - 20:52

prendre du poid Tete-d10

roule
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