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ptidragon
Nombre de messages : 34 Pts Actifs/Pertinence : 38 Réputation : -3 Date d'inscription : 03/09/2008 Age : 34
| Sujet: probléme de poid Mer 3 Sep - 18:36 | |
| Voila je n'arrive pas a prendre du poid,je sais que sa ne vient pas en 2jours^^ mais bon sa fait a peu pres 2/3mois que je suis une bonne alimentation trés peu de graisse,beaucoup de feculant,legume ferreux,viande(boeuf,poulet,dinde,...),poisson,omelette diverse et je mange 4/5 repas en comptant mon petit dejeuner je tourne toujours entre 58kg et 60kg pour 1M70 je trouve que c'est vraiment peu peut etre avez vous des conseil pour prendre du poids,ou tout simplement continuer sur la même alimentation pour que je prenne du poids? Merci |
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LEECH
Nombre de messages : 36686 Pts Actifs/Pertinence : 58221 Réputation : -484 Date d'inscription : 29/12/2007 Age : 110 Localisation : Planète des Elohim ,à une année-lumière de notre système solaire.
| Sujet: Re: probléme de poid Mer 3 Sep - 18:41 | |
| Tu tournes a combien de calories au quotidien ? |
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ptidragon
Nombre de messages : 34 Pts Actifs/Pertinence : 38 Réputation : -3 Date d'inscription : 03/09/2008 Age : 34
| Sujet: Re: probléme de poid Mer 3 Sep - 19:01 | |
| euh... je sais pas exactement sa doit etre 800 ou plus comme je vient de voir que rien que 100g de patte c'est 359kcal Apres j'avoue j'ai jamais calculer,je mange jusqua me callé sans me forcer et asser equilibré |
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LEECH
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| Sujet: Re: probléme de poid Mer 3 Sep - 19:13 | |
| Tu devrais calculer ,c'est la base . Si tu tournes vraiment a 800 calories (ce qui m'etonnerait) ,t'es pas pret de prendre du poids . |
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LEECH
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| Sujet: Re: probléme de poid Mer 3 Sep - 19:16 | |
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ptidragon
Nombre de messages : 34 Pts Actifs/Pertinence : 38 Réputation : -3 Date d'inscription : 03/09/2008 Age : 34
| Sujet: Re: probléme de poid Mer 3 Sep - 19:48 | |
| Oui j'avoue apres reflexion 800 sa fait vraiment peu^^ j'essayerais de calculé tout sa y a pas une base de kcal a peu pres ou tourner? Merci |
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LEECH
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| Sujet: Re: probléme de poid Mer 3 Sep - 19:55 | |
| T'as regarde le lien que je t'ai donne ? Si tu veux prendre du poids ,il te faudra consommer plus de calories que ce que tu depenses . Il n'y pas de chiffre magique ,ca va dependre de plusieurs facteurs comme ton activite ou ton metabolisme . |
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ptidragon
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| Sujet: Re: probléme de poid Mer 3 Sep - 20:18 | |
| - LEECH a écrit:
- T'as regarde le lien que je t'ai donne ?
Si tu veux prendre du poids ,il te faudra consommer plus de calories que ce que tu depenses . Il n'y pas de chiffre magique ,ca va dependre de plusieurs facteurs comme ton activite ou ton metabolisme . oui j'y est regarder merci,il est trés complet mais sa va prendre du temp pour tout regarder,car il y a pas mal de truc qui m'interresse. Donc je peu mangé des aliment style des chips ou autre? enfin des truc qui on pas mal de calories |
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LEECH
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| Sujet: Re: probléme de poid Mer 3 Sep - 20:19 | |
| - ptidragon a écrit:
Donc je peu mangé des aliment style des chips ou autre? enfin des truc qui on pas mal de calories Si tu veux faire du gras ,oui . :) |
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the deck
Nombre de messages : 334 Pts Actifs/Pertinence : 12 Réputation : 2 Date d'inscription : 21/08/2008 Age : 51 Localisation : trazegnies belgique
| Sujet: Re: probléme de poid Mer 3 Sep - 21:20 | |
| non plutot mayonaise , frites, hamburger et chocolats.... |
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mini Schwarz
Nombre de messages : 3647 Pts Actifs/Pertinence : 4444 Réputation : 10 Date d'inscription : 04/05/2008 Age : 46 Localisation : Chez Dave Draper pour le goûter.On a bien rigolé,Mike Katz,il avait perdu son t-shirt :o)
| Sujet: Re: probléme de poid Mer 3 Sep - 21:50 | |
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Louloubabar
Nombre de messages : 22017 Pts Actifs/Pertinence : 36329 Réputation : 279 Date d'inscription : 26/04/2008 Age : 74
| Sujet: Re: probléme de poid Mer 3 Sep - 22:38 | |
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Crom
Nombre de messages : 14296 Pts Actifs/Pertinence : 21150 Réputation : 433 Date d'inscription : 03/01/2008
| Sujet: Re: probléme de poid Mer 3 Sep - 23:16 | |
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MJ23
Nombre de messages : 11320 Pts Actifs/Pertinence : 15456 Réputation : 110 Date d'inscription : 14/01/2008 Age : 52
| Sujet: Re: probléme de poid Jeu 4 Sep - 10:37 | |
| Essaye d'ajouter un autre repas dans la journee et n'exclue pas tte forme de gras.. ss en abuser non plus .. doux dilemne Et bonne lecture sur le fofo tu trouvera pas mal de trucs |
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| Sujet: Re: probléme de poid | |
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