Ce matin à 8 jours du tampa

je suis pas trop fan de vascularité mais bon la condition est la y a pas à dire :)

putain, c'est carrément GOOGLE MAPS !!!! bravo pour le travail !! je vois pas comment on peut être plus prêt sur le plan de la sèche !!!

MJ23 a écrit:

je suis pas trop fan de vascularité mais bon la condition est la y a pas à dire :)

moi non plus je suis pas trops fan, perso je trouve ça terrible comme physique, toutes le ces veines mais bon on voit tout le boulot qui a été fait de ce coté et c'est le principale...

les veines je trouve que sa cartonne, sa accentue encore plus le coté surnaturel... et je pense que dans une certaine mesure sa peut être qu'un plus...

mais bon quand tu vois les athletes qui participe à Mr O, aucun n'est aussi veneux que lui...

mike a écrit:

mais bon quand tu vois les athletes qui participe à Mr O, aucun n'est aussi veneux que lui...

branch warren ???

ha oui je l'avais oublier lui mais il a pas gagné....

pour info,une nouvelle video sur you tube ou je travails les pecs et le dos.
si quelqu un peu la mettre sur ma rubrique.merci et a bientot avec de nouvelles new.

envoie moi le lien par mp je l'a mettrais si tu veux...

merci Denis pour avoir poste la video,en ce moment la prepa est tres hard et je ne maitrise pas tres bien l outil informatique.
je tenais a te feliciter pour tes videos et ton physique qui est en pleine evolution.
j espere te croiser un jour pour discuter prepa physique et coaching.

Pas de problème Luc , ta condition physique est incroyable tu auras certainement des choses a m'apprendre !
je suis de tout coeur avec toi et je suis de près ta préparation pour le Tampo pro.

Bon courage Luc !

Salut Luc !

Et bien je vois que tu tiens plus que la forme
Belle prépa...allez courage dans une semaine tu y seras ...en tous cas, félicitation pour ta progression et ta volonté.
Tu vas faire un résultat c sûr.
Bien la vidéo ! (en passant un petit coucou à Joffrey !)

A bientôt Luc et no pain no gain.

Sophie

tres bonne condition........

j'ai regardé Heracles 2009 et quand on voit Luc l'année dernière et cette année on dirait que 10 ans c écoulé!!!la progression en 1 an!!!c incroyable!!!

hé ben, tu t'es pas fouttu de la gueule du monde Luc.
Vidéo superbe rien à redire, le montage tout !! extra ! Roelly et androteam n'ont qu'à bien se tenir, la Team Eric Favre a les crocs watch out !
Au fait tu travailles vraiment lent ! génial pour faire sortir les stries sur les pecs, j'arrive pas par contre à sortir autant de détails dans le dos avec les mouvements lents.
Mais toi ta qualité est incroyable. Le dos est magnifique, des veines dans les traps inférieurs à la Flex

Par contre moi j'ai du mal avec les vidéos. Cette effet carré noir n'est pas agréable à la lecture de la vidéo . Par contre le physique

Bien la musique qui accompagne la vidéo (dommage que l'on ne peut pas l'avoir plein écran)
Luc Molines vraiment impressionnant

hello loutfi,
oui je travaisl toujours en concentration et execution lente sur certains mouvements et surtout au regime.
pour le dos j ai plusieurs techniques avec des doubles contractions avec mouvements lents et je fais des supers series et d autre mouvements d isolations pour bien cibler certaines zones.
je compte me rendre au canada a la rentree ,je vais aller voir Phil mandrea donc si on peut se voir se sera avec plaisir.

salut luc!
tu as vraiment fait un joli bond depuis ton accession chez les pros!!
avec cette vascularité qui te caractérise et le volume que tu as pris tu as vraiment toutes tes chances pour
bien figurer en -202.
bonne chance luc!!
cedric.

bonjour Cedric content de te voir sur le forum,oui je trace ma route et essaye de faire de mon mieux et je me donne a fond .
maintenant le classement sera le classement .
j espere que tout va bien pour toi et tu vas surement nous preparer une compet tres prochainement!
bonne continuation et peu etre a un des ces jours.
sportivement,luc.