Arno, j'ai déjà posé la question mais pas de réponse. Tu paries combien qu'elle s'en moque parce qu'elle l'aime quelque soit son physique :-) crom, t'exagères, ça m'a quand même pris 2 ans pour prendre 25kg à cause du mariage

underC a écrit:

ça m'a quand même pris 2 ans pour prendre 25kg

ya dla récidive ds l'air

clair que si je garde le nain dans les bras sur la balance, les 25kg en plus vont apparaître tout seuls

underC a écrit:

THX, louable attention de ta part, mais moi j'ai abandonné y a longtemps

normalement, moi aussi....c'est une rechute, j'ai replongé....

mais c'est dur d'arrêter quand même....

j'arrive à résister, la plupart du temps : je vois des fautes, je dis rien, ...

pis après j'en vois plein....

et chaque fois ça recoMENCE : des FauTES dES FAutes des fau-au-au-tes!!! ....

et là je craque : je corrige....



mais bon, j'ai confiance, j'ai VRAIMENT envie d'arrêter....

Pourkoi tu faix tous ça, t'aiment pa les fautent?

LaiKhaL a écrit:

Pourkoi tu faix tous ça, t'aiment pa les fautent?

la dernière fois que je me suis lancé dans ce genre de fight, un modo a eu beaucoup de boulot pour effacer tous les posts et on s'est fait mettre à l'amende (j'ai le chic pour lancer les bagarres générales .... )

je vais être gentil et ne pas répondre

pour repondre à la question , ma compagne s'en fout complètement , ça c'est sur ; je ne le fais pas pour elle mais pour moi , je n'aime pas mon corps tel qu'il est actuellement ,donc hors de question d'être "immortalisé" sur les photos avec ce corps de maigrichon.
je suis motivé ,je ferai mon maximum , mais hier je suis tombé mal (grippe surinfecté d'après le medecin)
donc je n'ai plus l'appetit et plus de force , c'est le fait que je travail dehors , j'ai du chopper froid
,donc mon programme est en suspend le temps que le physique revienne ! la galère....

Tes sur que c est pas a cause des 5000 calorie que tu a ingurgiter le premier jour qu'il tes arriver ce pépin?lol
en tout cas bon retablissement lol

C'est pas de veine pour toi ce qui t'arrives...Du coup tu vas pas prendre tes 5 kg hebdomadaires de muscles purs cette semaines...Objectifs à revoir à la baisse du coup

Il va en reprendre 10 la semaine prochaine il a une super genetique...

Nan il métabolise à mort!!! Passe à 7 000 calories par jour ca ratrapera le retard!

youss a écrit:

Il va en reprendre 10 la semaine prochaine il a une super genetique...

C'est vrai, j'avais oublié

LaiKhaL a écrit:

Nan il métabolise à mort!!! Passe à 7 000 calories par jour ca ratrapera le retard!

oui, en plus le froid ça fait brûler des calories, alors s'il bosse dehors, va falloir compenser !

ça c'est sur qu'entre l'entrainement et le boulot je dois bien bouffer 2000kcal ! il m'en reste que 3000 finalement , c'est pas énorme ...non ce n'est pas au cause de ma diète que je suis malade j'ai la grippe tout simplement , je vais un peu mieux je pense reprendre mon programme dès lundi

sinon j'ingurgite mes 5000kcal très facilement puisque j'étale bien mes repas .

j'ai vu pas mal de photos de pratiquant sur ce forum et celui à qui je voudrai le plus me rapprocher est celui de bodynico , son physique est vraiment interressant.

Crom a écrit:

underC a écrit:

ça m'a quand même pris 2 ans pour prendre 25kg

ya dla récidive ds l'air

+17.1 kg sur la balance avec ce truc dans les bras... il a pris 9kg en 11 semaines l'animal...

aurora, tu devrais essayer les eukan*ba pour chiots grande taille, ça marche bien... avec un peu d'activité, il prend tout en muscles

et lui n'a meme pas besoin de se marier pour essayer de grossir

Crom a écrit:

et lui n'a meme pas besoin de se marier pour essayer de grossir

Alors cette semaine, combien de kilo pris? t'as des photos de ta progression?

je posterai une photo dimanche (à chaque fin de mois comme je l'ai dis)
pour l'instant je pèse 72.8kg (ce matin) j'ai aussi pris 1 cm de tour de biceps (mesuré au repos et non en congestion) je me peserai également dimanche avec presicion pour voir mes différents
pourcentage de masses (muscle ,eau ,graisse...) je reprendrai aussi mon périmetre abdominal et pectoral

à dimanche donc

pesée et mesures du jour

poids : 74kg
tour de bras : 37cm
tour de poitrine : 89cm
% masse adipeuse : 16.8
% masse musculaire : 43.0

prochaine mesures fin fevrier (objectif 38.5cm de bras et 77-78kg)

à bientot

Bonne continuation !!!!!!!

merci , je suis à fond dedans , et j'aime ça , je me sens déja un chouilla mieux dans ma peau et le fait d'avoir arreter de fumer contribue aussi à mon apaisement (je n'ai également pas bu une goutte d'alcool depuis le début de mon programme)
une nouvelle vie plus saine et beaucoup plus sportive commence pour moi , et finalement ma femme apprécie déja la (légère pour l'instant) différence...

Juste une question comme ça, comment t'arrives a determiner ta masse adipeuse et musculaire ?

avec une balance high tech il a dit le monsieur.

sachant que ce genre de balance n'est pas des plus efficaces dès que tu atteins une certaine masse musculaire, le courant électrique qui est censé parcourir ton corps pour mesurer tout ça ayant une intensité trop faible.

exactement underC , ce genre de balance se trouve partout pour une quarantaine euros et ,biensur il faut pas se leurrer ,les pourcentages indiqués sont approximatifs mais cela donne une idée quand meme.