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Roadbook
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 |  Sujet: Bonjour à tous. Mer 23 Juil - 22:06 | |
| Bonjour à tous,
Je me présente simplement, Roadbook, j'ai 25 ans je mesure 1,74 pour 62 KG.
Je débute tout juste la muscu, mon but n'est pas de devenir competiteur mais simplement prendre un peu de poids, pou m'amener vers les 70 KG.
Je pense travailler essentiellement les jambes.
Mon sport de prédilection est le taekwondo, la muscu viendra en complement...
Donc voila qui est fais simplement, je suis en train de glaner des informations à droite et à gauche, c'est pas évident de s'y retrouver sur tout ce qui se dit, surtout a propos de la nutrition...
Bref, je suis en train de faire mon programme de muscu, et mon regime alimentaire (et complément alimentaire), j'espere pouvoir vous le soumettre ensuite pour avoir votre Avis....
En attendant, je vous salue, et bravo pour le forum sur lequel j'ai déjà pu trouver pas mal d'infos.
Au plaisr !!!! |
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LEECH
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Localisation : Planète des Elohim ,à une année-lumière de notre système solaire.
| | Sujet: Re: Bonjour à tous. Mer 23 Juil - 22:22 | |
| Salut Roadbook , sois le bienvenu parmi nous !  |
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Opium vs
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| | Sujet: Re: Bonjour à tous. Mer 23 Juil - 22:31 | |
| bienvenue |
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sawyer
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| | Sujet: Re: Bonjour à tous. Mer 23 Juil - 22:39 | |
| BIENVENUE ROADBOOK  |
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Crom
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| | Sujet: Re: Bonjour à tous. Mer 23 Juil - 22:41 | |
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Louloubabar
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| | Sujet: Re: Bonjour à tous. Mer 23 Juil - 22:42 | |
| Salut  |
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Belial
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| | Sujet: Re: Bonjour à tous. Mer 23 Juil - 23:58 | |
| Salut, hésite pas à demander si tu as des doutes ou des questions à propos de ce que tu aurais lu. |
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MJ23
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| | Sujet: Re: Bonjour à tous. Jeu 24 Juil - 2:45 | |
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mini Schwarz
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Localisation : Chez Dave Draper pour le goûter.On a bien rigolé,Mike Katz,il avait perdu son t-shirt :o)
| | Sujet: Re: Bonjour à tous. Jeu 24 Juil - 19:37 | |
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ironniko
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| | Sujet: Re: Bonjour à tous. Jeu 24 Juil - 20:27 | |
|  hello road book ! |
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mini Schwarz
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Localisation : Chez Dave Draper pour le goûter.On a bien rigolé,Mike Katz,il avait perdu son t-shirt :o)
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ironniko
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| | Sujet: Re: Bonjour à tous. Jeu 24 Juil - 20:48 | |
| t es phenomenale ! t en rate pas une ! meme les plus pourris ! |
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Louloubabar
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| | Sujet: Re: Bonjour à tous. Jeu 24 Juil - 20:52 | |
| N' écoutes pas ces rabats- joie...Garde toujours ta ligne de conduite  |
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mini Schwarz
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Localisation : Chez Dave Draper pour le goûter.On a bien rigolé,Mike Katz,il avait perdu son t-shirt :o)
| | Sujet: Re: Bonjour à tous. Jeu 24 Juil - 21:00 | |
| - Citation :
- N' écoutes pas ces rabats- joie...Garde toujours ta ligne de conduite
Tu es mon mentor  |
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Crom
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| | Sujet: Re: Bonjour à tous. Jeu 24 Juil - 21:19 | |
| ahhh arnold RUQUIER-NEGGER a encore frappé  |
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drone
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| | Sujet: Re: Bonjour à tous. Ven 25 Juil - 0:22 | |
| ce sont vraiments des coups bas ca ^^ ca vole pas haut (comme dab hein ) |
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drone
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| | Sujet: Re: Bonjour à tous. Ven 25 Juil - 0:23 | |
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jeanphi
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| | Sujet: Re: Bonjour à tous. Ven 25 Juil - 12:59 | |
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shawn
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| | Sujet: Re: Bonjour à tous. Ven 25 Juil - 14:53 | |
| bienvenue  |
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| | Sujet: Re: Bonjour à tous. | |
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