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Roadbook
Nombre de messages : 1 Pts Actifs/Pertinence : 0 Réputation : 0 Date d'inscription : 23/07/2008
| Sujet: Bonjour à tous. Mer 23 Juil - 22:06 | |
| Bonjour à tous,
Je me présente simplement, Roadbook, j'ai 25 ans je mesure 1,74 pour 62 KG.
Je débute tout juste la muscu, mon but n'est pas de devenir competiteur mais simplement prendre un peu de poids, pou m'amener vers les 70 KG. Je pense travailler essentiellement les jambes.
Mon sport de prédilection est le taekwondo, la muscu viendra en complement...
Donc voila qui est fais simplement, je suis en train de glaner des informations à droite et à gauche, c'est pas évident de s'y retrouver sur tout ce qui se dit, surtout a propos de la nutrition...
Bref, je suis en train de faire mon programme de muscu, et mon regime alimentaire (et complément alimentaire), j'espere pouvoir vous le soumettre ensuite pour avoir votre Avis....
En attendant, je vous salue, et bravo pour le forum sur lequel j'ai déjà pu trouver pas mal d'infos.
Au plaisr !!!! |
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LEECH
Nombre de messages : 36686 Pts Actifs/Pertinence : 58221 Réputation : -484 Date d'inscription : 29/12/2007 Age : 110 Localisation : Planète des Elohim ,à une année-lumière de notre système solaire.
| Sujet: Re: Bonjour à tous. Mer 23 Juil - 22:22 | |
| Salut Roadbook , sois le bienvenu parmi nous ! |
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Opium vs
Nombre de messages : 3143 Pts Actifs/Pertinence : 4390 Réputation : 29 Date d'inscription : 22/03/2008 Localisation : Ile de france
| Sujet: Re: Bonjour à tous. Mer 23 Juil - 22:31 | |
| bienvenue |
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sawyer
Nombre de messages : 75 Pts Actifs/Pertinence : 41 Réputation : 0 Date d'inscription : 13/07/2008 Age : 43 Localisation : LA BAULE
| Sujet: Re: Bonjour à tous. Mer 23 Juil - 22:39 | |
| BIENVENUE ROADBOOK |
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Crom
Nombre de messages : 14296 Pts Actifs/Pertinence : 21150 Réputation : 433 Date d'inscription : 03/01/2008
| Sujet: Re: Bonjour à tous. Mer 23 Juil - 22:41 | |
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Louloubabar
Nombre de messages : 22017 Pts Actifs/Pertinence : 36329 Réputation : 279 Date d'inscription : 26/04/2008 Age : 74
| Sujet: Re: Bonjour à tous. Mer 23 Juil - 22:42 | |
| Salut |
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Belial
Nombre de messages : 2351 Pts Actifs/Pertinence : 3159 Réputation : 32 Date d'inscription : 23/02/2008 Age : 38 Localisation : Dans le poulailler
| Sujet: Re: Bonjour à tous. Mer 23 Juil - 23:58 | |
| Salut, hésite pas à demander si tu as des doutes ou des questions à propos de ce que tu aurais lu. |
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MJ23
Nombre de messages : 11320 Pts Actifs/Pertinence : 15456 Réputation : 110 Date d'inscription : 14/01/2008 Age : 52
| Sujet: Re: Bonjour à tous. Jeu 24 Juil - 2:45 | |
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mini Schwarz
Nombre de messages : 3647 Pts Actifs/Pertinence : 4444 Réputation : 10 Date d'inscription : 04/05/2008 Age : 46 Localisation : Chez Dave Draper pour le goûter.On a bien rigolé,Mike Katz,il avait perdu son t-shirt :o)
| Sujet: Re: Bonjour à tous. Jeu 24 Juil - 19:37 | |
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ironniko
Nombre de messages : 5914 Pts Actifs/Pertinence : 7212 Réputation : 21 Date d'inscription : 10/01/2008 Localisation :
| Sujet: Re: Bonjour à tous. Jeu 24 Juil - 20:27 | |
| hello road book ! |
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mini Schwarz
Nombre de messages : 3647 Pts Actifs/Pertinence : 4444 Réputation : 10 Date d'inscription : 04/05/2008 Age : 46 Localisation : Chez Dave Draper pour le goûter.On a bien rigolé,Mike Katz,il avait perdu son t-shirt :o)
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ironniko
Nombre de messages : 5914 Pts Actifs/Pertinence : 7212 Réputation : 21 Date d'inscription : 10/01/2008 Localisation :
| Sujet: Re: Bonjour à tous. Jeu 24 Juil - 20:48 | |
| t es phenomenale ! t en rate pas une ! meme les plus pourris ! |
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Louloubabar
Nombre de messages : 22017 Pts Actifs/Pertinence : 36329 Réputation : 279 Date d'inscription : 26/04/2008 Age : 74
| Sujet: Re: Bonjour à tous. Jeu 24 Juil - 20:52 | |
| N' écoutes pas ces rabats- joie...Garde toujours ta ligne de conduite |
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mini Schwarz
Nombre de messages : 3647 Pts Actifs/Pertinence : 4444 Réputation : 10 Date d'inscription : 04/05/2008 Age : 46 Localisation : Chez Dave Draper pour le goûter.On a bien rigolé,Mike Katz,il avait perdu son t-shirt :o)
| Sujet: Re: Bonjour à tous. Jeu 24 Juil - 21:00 | |
| - Citation :
- N' écoutes pas ces rabats- joie...Garde toujours ta ligne de conduite
Tu es mon mentor |
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Crom
Nombre de messages : 14296 Pts Actifs/Pertinence : 21150 Réputation : 433 Date d'inscription : 03/01/2008
| Sujet: Re: Bonjour à tous. Jeu 24 Juil - 21:19 | |
| ahhh arnold RUQUIER-NEGGER a encore frappé |
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drone
Nombre de messages : 1198 Pts Actifs/Pertinence : 1170 Réputation : 15 Date d'inscription : 24/04/2008 Age : 34 Localisation : 57 metz
| Sujet: Re: Bonjour à tous. Ven 25 Juil - 0:22 | |
| ce sont vraiments des coups bas ca ^^ ca vole pas haut (comme dab hein ) |
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drone
Nombre de messages : 1198 Pts Actifs/Pertinence : 1170 Réputation : 15 Date d'inscription : 24/04/2008 Age : 34 Localisation : 57 metz
| Sujet: Re: Bonjour à tous. Ven 25 Juil - 0:23 | |
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jeanphi
Nombre de messages : 2281 Pts Actifs/Pertinence : 2957 Réputation : 20 Date d'inscription : 21/07/2008 Age : 53 Localisation : oloron ste marie
| Sujet: Re: Bonjour à tous. Ven 25 Juil - 12:59 | |
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shawn
Nombre de messages : 118 Pts Actifs/Pertinence : -3 Réputation : 0 Date d'inscription : 05/03/2008
| Sujet: Re: Bonjour à tous. Ven 25 Juil - 14:53 | |
| bienvenue |
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| Sujet: Re: Bonjour à tous. | |
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