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Sujet: Re: Entrainement pour la force Ven 25 Déc - 19:52
Un peu de motivation:
DEBBY_IFBB_PRO
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Sujet: Re: Entrainement pour la force Dim 27 Déc - 13:37
DEBBY_IFBB_PRO
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Sujet: Re: Entrainement pour la force Mar 29 Déc - 0:58
DEBBY_IFBB_PRO
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Sujet: Re: Entrainement pour la force Ven 1 Jan - 18:27
DEBBY_IFBB_PRO
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Sujet: Re: Entrainement pour la force Sam 2 Jan - 13:55
DEBBY_IFBB_PRO
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Sujet: Re: Entrainement pour la force Lun 4 Jan - 2:52
DEBBY_IFBB_PRO
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Sujet: Re: Entrainement pour la force Mar 12 Jan - 21:57
VII
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Sujet: Re: Entrainement pour la force Mer 13 Jan - 0:45
J'aime bien leur émulation à ces gars
VII
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Sujet: Re: Entrainement pour la force Sam 23 Jan - 0:22
Il y a un peu de tout (kettelbells, squat, dead, bench), principalement avec des fat bars.
DEBBY_IFBB_PRO
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Sujet: Re: Entrainement pour la force Sam 23 Jan - 8:47
Décidément Even Esh est un des meilleurs coachs actuels pour la préparation physique.
kepler2008
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Sujet: Re: Entrainement pour la force Sam 23 Jan - 9:25
Salut Vitali
Zach Even-Esh semble avoir beaucoup de références effectivement. Dommage que son site soit payant. Dépense raisonnable ou pas ?
...
Une visite chez EliteFitness (Dave Tate , une référence pour ceux qui ne connaitraient pas encore).
Passé le blabla du début, c'est très intéressant. Très mal tourné, mais il y a plein de détails, plein d'idées :
DEBBY_IFBB_PRO
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Sujet: Re: Entrainement pour la force Dim 24 Jan - 2:22
Raisonnable? je sais pas. Mais je discute souvent avec lui sur facebook et c'est vraiment une référence. Si tu veux je peux t'envoyer son dernier livre (que j'ai acheté en ebook).
DEBBY_IFBB_PRO
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Sujet: Re: Entrainement pour la force Dim 24 Jan - 11:37
Mikhail Koklyaev, un monstre.
DEBBY_IFBB_PRO
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Sujet: Re: Entrainement pour la force Dim 24 Jan - 11:43
kepler2008
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Sujet: Re: Entrainement pour la force Dim 24 Jan - 14:37
A h ouais quand même !!! Je me demandais ce qu'il allait faire avec sa barre de 100 kg. Bench, Tri ? Et non tout faux !
VII
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Sujet: Re: Entrainement pour la force Lun 25 Jan - 0:26
berneto
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Sujet: Re: Entrainement pour la force Mar 26 Jan - 13:02
impressionant
DEBBY_IFBB_PRO
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Sujet: Re: Entrainement pour la force Ven 29 Jan - 20:13