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Sujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning Dim 22 Nov - 0:46
Nicko77
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Sujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning Dim 22 Nov - 11:36
Bon dieu ce mec est un athlete !!! Impressionant la quantité de boulot qu'il fait je trouve...
VII
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Sujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning Lun 23 Nov - 12:35
IZI
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Sujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning Mer 2 Déc - 0:35
Une inspiration ce mec (surtout que j'ai un contacte avec lui):
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Sujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning Mer 2 Déc - 0:35
Toujours Clint Darden:
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Sujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning Mer 2 Déc - 0:43
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Sujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning Mer 2 Déc - 0:55
Le sandbag, un des meilleurs outils alternatifs que j'ai utilisé (en plus on peut en faire un pour moins de 10€).
VII
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Sujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning Mer 2 Déc - 2:06
DBS a écrit:
Une inspiration ce mec (surtout que j'ai un contacte avec lui):
Ça sert à quoi la mousse pour le box squat ? A une meilleure stabilité ?
Impressionnant la tenue de barre au front squat
Le Dam John inspired workout, c'est propre
VII
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Sujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning Mer 2 Déc - 11:14
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Sujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning Mer 2 Déc - 12:35
VII a écrit:
Ça sert à quoi la mousse pour le box squat ? A une meilleure stabilité ?
C'est légèrement plus difficile et explosif car tu t'enfonces.
VII
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Sujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning Mer 2 Déc - 12:54
Ah c'est donc pour ça !
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Sujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning Mer 2 Déc - 13:17
VII
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Sujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning Jeu 3 Déc - 1:59
Explications sur l'intérêt et l'utilisation des élastiques
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Sujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning Jeu 3 Déc - 12:23
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Sujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning Jeu 3 Déc - 12:23
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Sujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning Ven 4 Déc - 19:06
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Sujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning Sam 5 Déc - 22:23
Entrainement avec clubs et macebell, excellents outils complémentaires (au même titre que les kettelbells, trop méconnu ici):
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Sujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning Sam 5 Déc - 22:25
Macebell:
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Sujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning Sam 5 Déc - 22:35
Un petit circuit qui me donne bien envie:
VII
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Sujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning Sam 5 Déc - 22:54
Je ne connaissais pas ce macebell.
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Sujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning Sam 5 Déc - 23:10
Je fais les mêmes exos avec une massue depuis un moment, mais bon le poids n'est pas le même. J'aimerais bien en acheter un mais le prix est sympa (+ il faut compter les frais de port).
VII
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Sujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning Sam 5 Déc - 23:44
Ça pèse combien pour avoir une idée ?
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Sujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning Sam 5 Déc - 23:59
Entre 5 et 15kg en règle générale, sur les vidéos on dirait des 15 (ou peut être 10).
VII
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Sujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning Dim 6 Déc - 0:47
Ok merci.
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Sujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning Dim 6 Déc - 19:47
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Sujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning
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