Le froid, un allié de taille?

T'as déjà essayé ?

"rub some baby oil or olive oil on your skin before massaging it with ice". Par contre, ça faut pas oublier sinon

C'est un peu chaint de se ramener a la salle avec des glacons alors vous prenez des bombes de froid ? ou alors vous crechez pas loin de la sale... non serieux juste poru savoir si les bombes de froid peuvent faire l'affaire, merci


Sinon en tt cas de fin juillet a debut aout j'ai pas mis de moins ouallllllllllllla sur le nougat

VII a écrit:

T'as déjà essayé ?

"rub some baby oil or olive oil on your skin before massaging it with ice". Par contre, ça faut pas oublier sinon

Oui, hier, et j'ai pas du tout aimé. Je préfère envelopper un sac de glace dans un essuie. Mais le top du top reste des poches avec des scratchs remplies de gel et achetées en pharmacie (je sais pas comment ça s'appelle), le gros désavantage c'est qu'on peut pas vraiment cibler ce que l'on veut (exemple pour les pecs pas pratique, mais c'est génial pour les genoux, coudes, cuisses, bras...).

MJ23 a écrit:

C'est un peu chaint de se ramener a la salle avec des glacons alors vous prenez des bombes de froid ? ou alors vous crechez pas loin de la sale... non serieux juste poru savoir si les bombes de froid peuvent faire l'affaire, merci

Bonne question! Théoriquement oui mais je n'en suis pas certain. L'application peut être faite jusqu'à 1-2 voir 3 heures après l'entrainement, donc même si tu habites loin ce n'est pas un problème.

OK merci

Ça a l'air plutôt violent comme méthode quand même.

A part ça, +1 pour les poches avec gel. Contre les coups ou les torsions, c'est très bon.
Une petite astuce pour les pauvres (ou ceux qui ont pas de poches avec gel sous la main) : tu prends un sachet de petits pois congelés (d'ailleurs, je ne sais plus quel membre du forum voulait connaître les bienfaits des petits pois mais en voilà un grand ) et tu l'appliques sur la zone. C'est pratique car ça épouse bien la dite zone et joue un peu le rôle de micro-billes. Ensuite tu les remets au congélo jusqu'au prochain pét. Faut juste faire gaffe à ne pas les manger un soir de famine (et oui, congelés, décongelés, congelés, décongelés... c'est pas très très sain).

Ah génial comme idée, j'avais pas pensé à ça! Pourtant quand je faisais de la boxe thai c'est souvent ce que je faisais après un entrainement violent (mais avec des haricots). En plus c'est vachement plus pratique que le sac de glace. Maintenant je sais ce qui me reste à faire quand je ne suis pas chez moi ou pour les zones comme les pecs ou le dos

Content que ça puisse te servir

perso j'utilise une bouteille de flotte congelée

Avant j'utilisais des blocs qu'on met dans les "frigos" des pick nicks, ou aussi une bouteille congelée, mais j'ai jamais trouvé ça très pratique (il faut toujours tenir la bouteille ou le block, ou alors attacher). Et bon quand tu le fais tous les jours c'est cool quand c'est pratique.

A 3:20