salut, jmentraine depuis environ un ans,jai perdu beaucoup de poid depuis ke je mentrainer et aussi beaucoup de muscle en meme temps.... jveut travailler mes pec de la meilleur facon pour les faire grossir yen a tu qui aurais des truc ou traning a me proposer???

toi t'as pas lu ça :

http://www.muscupassion.com/a-lire-avant-de-poster-f22/les-regles-du-forum-t3590.htm

ni ça :

http://www.muscupassion.com/entrainement-f3/entrainement-et-developpement-des--p-e-c-t-o-r-a-u-x-t865.htm

autrement dit t'as débarqué ici sans chercher à comprendre pour poser ta question...

Magnifique ...

UnderC in action!!!