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Sujet: Re: Crossfit, c'est quoi ? Dim 5 Juin - 12:30
Les crossfit games (qualifications régional) ont commencés il y a quelques jours, voici une compétitrice européenne. Le plus vite possible: 100 Pull-ups 100 Kettlebell swings 24kg 100 Double-unders 100 reps Overhead squat 42kg
Latcha
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Sujet: Re: Crossfit, c'est quoi ? Dim 10 Juil - 21:43
Voilà les 10 thèmes représentés que travail le crossfit
marcopissou
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Sujet: Re: Crossfit, c'est quoi ? Dim 10 Juil - 23:17
sympa cette vidéo !
warmoff
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le nouvement des tractions il me parait trés barbare avec cette sorte d'ondulation du dos /bassin/jambes et le fait de totalement relâche a la descente
Latcha
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En faite ce qu'il faut bien savoir c'est que l'hypertrophie ne fais pas parti des thèmes abordés par le crossfit.
Pour qu'une rep soit validés en crossfit il faut que : -les bras soit déverrouiller en bas du mouvement -le menton soit au dessus de la bar en haut du mouvement
gutacuis
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Ouais ça donne très envie! Et puis vu le niveau de la fille, ça donne déjà un bon objectif de comparaison! Vais me tester ça, par contre les double unders il vaut mieux avoir une corde adequat, parcequ'avec une décathlon à mon avis c'est tout de suite moins évident!
Vais m'en prendre une sur Rogue Fitness. (merci pour le lien d'ailleurs, pour le jour où je me ferai ma salle perso je crois que je vais les dévaliser ^^)
et un gros +1 pour Latcha!
Latcha
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Tu fais 21 reps de "Thrusters" (vais regarder ce que c'est ^^) puis 15 pull ups, et enfin re 9 reps de "thrusters"?
Pour les prix c'est pas un soucis j'ai des fournisseurs pour certaines choses, et peut être que bientôt je produirai mon propre matos donc ce sera encore plus simple ;-)
Latcha
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