Tracasse, je connais qq trucs mais je suis très loin d'y connaitre bcp ! Dommage ! Enfin de toute façon tu as bien raison on apprend de ces erreurs ( et j'en ai fait énormément comme la plupart des gens au début ) et il faut s'instruire après !

Sinon moi ce que je te conseillerais juste c'est le matin de prende du lait demi écrémé plutôt que l'écrémé, il n'est pas tellement plus gras mais renferme quand même plus de vitamines liposolubles ( Comme expliqué dans la partie vitamines )

Ouais Bobi , t'as bien bougé on dirait ! Bon courage pour ton régime

hatielle

Bon voilà les amis, j'en avait marre de voir ce putain d'avatar tout gras, alors j'ai pris de nouvelles photos ce matin....

J'avais dit que j'en ferais pas pdt le régime mais bon...

Me voici ce matin à froid à jeun à 69,5kg, en diéte depuis le 26 novembre 2009 :









Le poids de départ était de 79,9kg....

Je remercie au passage une personne qui se reconnaitre si elle passe sur ette page qui m'a resseré la diéte depuis mardi dernier et qui devrait me permettre de faire des progrés

Bon week end a tous

Ouai sans lire j'allais dire que tu avais carrement seché
tu compte aller jusque ou?

salut Goodyear,

Merci mec, ça fait plaisir parce que j'ai des gros moments de doutes quand même...

La personne qui m'a refait la diéte ma dit jusqu'à 60 - 62kg pour être écorché et veineux...

Mais bon je sais pas si j'irai jusqu'au bout cette année. Le but pour moi est de voir où je me situe à peu prés sec pour ensuite rebosser sur une prise de masse propre et de voir si j'ai un physique qui pourrait me permettre de tenter une compéte en 2011 (mon rêve)

Et toi t'en est où mon gars?

Beau boulot
Ne lache rien.

lolobm a écrit:

Beau boulot

Salut Lolo,

Merci beaucoup, ça fait plaisir.

lolobm a écrit:

lache rien.

Pareil pour toi, je te soutiendrai dans le public pour Colmar

Eh ouai Boby et puis c'est sympas de voir comment ton corps reagis au regime

est ce que tu fais du cardio sinon?

Bah moi ecoue ca faisait 15 jours que j'avais repris le training depuis que j'ai eu ma blessure au doigt
mais depuis mercredi j'ai de la fievre et une vieille toux grasse ha ha ...mais rien de mechant
lundi je serais a nouveau au training

Oui je fais du cardio, 20 min de vélo statique à faible intensité après les séances de poids (4X semaine).

T'avais pas dit qu'avec ta blessure t'arriver à t'entrainer à domicile? Ca c'est empiré ton doigt?

Remet toi bien en tout cas!

merci mon doigt va beaucoup mieux on va dire que j'utilise beaucoup mes straps pour une meilleurs prise encore quelque temps

non je m'entrainais a domicile parce que j'etait chez mes parents (en vacances) et pi c'etait vraiment un entrainement incomplet , quelques developpés et les jambes

PS: Tu nous fait un suivi de ta seche hein?

ah ben c'est cool si va mieux

Les straps c'est vraiment bien j'en ai une bonne paire là je te montrerai en photos. Ca ma fait gagné quelques reps à pas mal d'exos!

Oui j'essayerai de faire un suivi...

Bon week end l'ami

Bon boulot Bobi

Ne lâche pas

Merci VII


On y croit

Les amis j'ai un MEGA PROBLEME informatique :

HELP HELP CECI EST UN S.O.S

on m'a prêté un ordinateur portable, et là je viens de me chopper le virus SECURITY TOOL. J'ai déjà cramé une session, y'a tt qui plante, je suis dans la galére et je dois rendre le pc demain...

Je vais me faire déboite...

Est ce que quelqu'un saurait me guider pour virer ce virus rapidos?

J'ai regarder sur google et j'ai trouvé des réponses sur "comment ça marche.com", y'a des réponses mais trop techniques pour moi. De plus ils parlent de redemarrer le pc, et si j'avais j'arrive pas à le réouvrir ben là je serai encore plus coincé...


En matiére d'informatique je suis aussi calé qu'un enfant de 3 ans. Je sollicite votre aide.
Merci d'avance pour le pro de l'info qui saura me guider...

Essaie peut-être de démarrer ton PC en mode sans échec (pour cela, appuie successivement sur la touche F8 après l'avoir allumé et choisi alors "mode sans échec").
Une fois lancé, tu devrais pouvoir appliquer la méthode préconisée pour éradiquer ledit virus.

salut VII,

Merci du conseil mais j'ose plus redémarrer le pc car hier je l'ai fait plusieurs fois et du coup j'arrive plus à ouvri ma cession, elle est complétemetn bloquée...

La je suis sur une cession "invité", y'a des warings security tool de partout sur l'ordi

Sinon cherche sur internet un truc de dépannage informatique... sur Metz tu devrais pouvoir trouver
Quand on y connait rien comme toi et moi c'est le plus efficace

je dois rendre le pc à 15H....

et je viens de me lever.... J'ai chercher des solutions sur le net jusqu'à 3h du mat

Qui te la prêté l'ordi un pote ?

nan de la famille

Toute façon j'pense pas que tu puisse résoudre le problème en 2h surtout si tu est un Newbie ...
Si c'est de la famille ça va il va pas te tuer... l'erreur est humaine

mouais mais bon ça fais chier...

Merci quand même l'ami

zavaient qu'à avoir antivirus à jour + protection contre les spywares
ça peut arriver à n'importe qui, eux compris
alors pas de raison qu'ils te "tuent" !
menfin pour ce que j'en dis...
sinon si vraiment tu rames, propose de le faire dépanner comme dit Nicko et de leur rendre plus tard...

ben ouais Under j'ai plus qu'à faire ça...

Pas trop le choix de d'façon...

Merci.