C'est clair que tout se joue au niveau de la transmission des connaissances et de l'approche de la relation entraineur / entrainé.
Et ce n'est pas chose aisée... N'est pas bon pédagogue, éducateur qui veut !

quelqu'un a une solution lorsqu'on a un pec plus gros que l'autre ?

j'ai toujours eut ce problème, mais en progressant je vois que ca s'arrange toujours pas , le pec gauche est tjr un peu plus épais que le droit

quand je travaille aussi surtout a l'écarté je sens réellement que le gauche travaille plus que le droit.

j'ai ce problème un peu avec tous les groupes musculaires, mais c'est un peu plus flagrant avec les pecs

quelqu'un a une solution ?

On est pas vraiment symétrique c'est un fait. Si non travailler un maximum avec haltères ou unilatéral.

je parle pas de la symétrie, la ya un pec plus épais que l'autre lol

http://www.muscupassion.com/la-vie-du-forum-f6/trombinoscope-muscupassion-t2848-15.htm

tu peux voir ca sur ma photo a la plage dans le trombinoscope

Je suppose que c'est le gauche qui est plus épais. De toute façon symétrie ou pas la réponse reste la même.

oui je l'ai écrit plus haut lol

le problème c'est que niveau force, les deux pecs sont a égalité lol , donc j'ai peur que si je me met a travailler avec des haltères une plus lourde que l'autre, que ca s'arrange mais que du coup y'en ai un qui devienne plus fort que l'autre -__-"

Je n'ai jamais dis de travailler avec un haltère plus lourd que l'autre.

jsais, jsuis pas daccord aussi avec ca, ni meme de travailler avec haltères, car ca ne fait que creuser l'ecart a mon avi

pour ma part je dirais de travailler qu'avec des barres en faisant des mouvements lents,

j'attend juste de voir si quelqu'un n'a pas deja eut ce probleme pour savoir comment il s'y est pris

Si tu connais la réponse, pourquoi poser la question?

Avec une barre t'as toujours un pec qui pousse plus fort que un autre, c'est un fait et rares sont les personnes chez qui ce n'est pas le cas.

bah non si tu gardes la barre symétrique et fait un mouvement lent ca pousse de la meme manière -__-"

DBS a écrit:

Si tu connais la réponse, pourquoi poser la question?

Wadie a écrit:

j'attend juste de voir si quelqu'un n'a pas deja eut ce probleme pour savoir comment il s'y est pris

Wadie a écrit:

jsais, jsuis pas daccord aussi avec ca, ni meme de travailler avec haltères, car ca ne fait que creuser l'ecart a mon avi

pour ma part je dirais de travailler qu'avec des barres en faisant des mouvements lents,

j'attend juste de voir si quelqu'un n'a pas deja eut ce probleme pour savoir comment il s'y est pris

dbs te la dit , ces tous le contraire faut bosser en unnilateral avec haltére et apprendre a bien recruter le muscle et a le contracter fort .

moi ces le dos qui est plus developper d'un coter en bossant unnilateral sa super bien rattraper

Wadie a écrit:

bah non si tu gardes la barre symétrique et fait un mouvement lent ca pousse de la meme manière -__-"

Enfin pour le reste attend donc cette personne

zzk31 a écrit:

moi ces le dos qui est plus developper d'un coter en bossant unnilateral sa super bien rattraper

Oui je me rappel il était vachement déséquilibré à cause de ton passé dans les sports de combat, marrant j'avais complètement oublié car ce n'est plus le cas sur les dernières tofs de sèche.

J'aurais dit la meme chose que DBS

C'est a dire que je t'aurais conseillé de privilegié les halteres plutot que la barre paske oui c vrai meme si ta barre rest droite quand tu pousse tu a un pec qui pousse plus fort que l'autre

je ne vois pas ce qui a de drole, c'est logique, c'est normal et j'ai raison

----------------------

quand vous dites bosser en unilatéral, ca veut dire ne faire que toute la seance ?

Wadie a écrit:

je ne vois pas ce qui a de drole, c'est logique, c'est normal et j'ai raison

----------------------

quand vous dites bosser en unilatéral, ca veut dire ne faire que toute la seance ?

ben alors pose pas de question si ta toujour raison . sa nous evitera de perdre notre temps a parler dans le vent

Wadie a écrit:

je ne vois pas ce qui a de drole, c'est logique, c'est normal et j'ai raison

Ce que tu dis est impossible d'un point de vue bio mécanique et anatomique. Même le mec qui a une coordination parfaite ne poussera jamais de la même force avec les deux pecs, et je ne parle même pas du recrutement des fibres et de la force de contraction.

roalala ils servent a quoi les deux smileys a la fin ?

c'est de l'humour ....

DBS a raison sur ce point , tu n'as qu'a essayer toi meme de faire un exo avec haltère , au bout d'un moment tu seras contraint d'arreter parce qu'un de tes pecs est HS ... ce dernier est donc plus faible que l'autre .

Pour l'exo ac barre tu ne peux t'en rendre compte parce que le pec fort compense la perte de puissance du pec faible ; )

Moi la ça fait deux semaines que j'ai commencé mon nouveau cycle de pecs avec comme premier exo du développé décliné. Les sensations géniales!

Salut à tous.

Pour en revenir à mon précédent post, le décliné commence à avoir un impact visuel sur mes pecs, mais pas celui ke j'atendai. Je commence à avoir la partie basse des pecs ki commence a gonfler, alors ke la partie haute stagne (pourtant fai tjrs de l'incliné après).

Ma kestion : le decliné sert il à compenser un retard de la partie basse des pecs ou est il une alternative au couché classique avec barre (ke j'ai délaissé)?

Est il normal ke je sois beaucoup plus fort au décliné k'o couché?

C'est normal que c'est les faisceaux inférieurs du grand pectoral qui se développent plus, c'est la partie qui est la plus sollicitée avec un décliné classique. Et c'est normal que tu sois plus fort.

ok ok merci DBS. Par contre tu croi ke jeu remplacer le couché classik avec barre par le decliné?

Prkoi on est plu for en décliné?

Ça dépend de tes pecs, personnellement je ne fais que du couché incliné et de temps en temps du décliné, très rarement du classique. (J'essaye de combler mes retards quoi).

T'es plus fort car le combo épaules / triceps / bas des pecs est plus efficace car ça sollicite plus les pectoraux. Tu n'as jamais remarqué la technique des powerlifters pour le couché? Ils "pontent".

Trop fort tes tofs DBS. Nan j'avai jamai vu. Mais vraiment c terrible. Par contre moi si je fai ca avec ma discopati plus cruralgie jpense ke jpeu dit "au revoir" à la muscu.. Merci pour tes conseils t'es vraiment calé.

Pour le décliné j'avai peur de me choper une paire de "nichons"; tu voi le tableau : trés gonflé en bas au niveau des tétons et tout plat en haut.

Moi jveu des pecs bien proportionnées.