Bonjour a toutes et a tous, voila j'ai commencé la musculation il y a un peu près 1mois et demi, et j'aimerais savoir quelles sont les exorcises pour muscler les biceps, merci d'avance et bonne continuations.

Regarde ici : http://www.coach-perso.fr/dotclear/index.php/2007/12/16/27-exercice-curl-incline

Body a écrit:

Regarde ici : http://www.coach-perso.fr/dotclear/index.php/2007/12/16/27-exercice-curl-incline

Oui ou alors tu regardes le topic situe juste au-dessus de celui-ci ,qui est en post-it et qui s'appelle "les exercices".C'est juste une idee comme ca ...au passage .

Merci beaucoup

Les images du premier exo ,c'est tiré de son DVD ,celui qu'il avait fait au bord d'une piscine avec un copain ?

Et n'oublie pas de muscler aussi tes triceps quand même. Ce sont tout de même des muscles plus volumineux que les biceps et si tu veux de gros bras tu dois les travailler au moins autant que les biceps.