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 Entrainement à la chaine

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MetzgerMeister

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MessageSujet: Entrainement à la chaine   Entrainement à la chaine EmptyMer 3 Fév - 22:14
Bonjour à tous !

Voilà en fait j'aurais une simple question, pour ceux qui aurait déjà essayer ou qui connaissent les effets.

Quels justification donné à l'utilisation de chaines dans des exos culturistes ?

Je vois bien l'idée: Le poids diminue progressivement à la phase négative et augmente progressivement à la positive, mais étant donné que la négative est mieux niveau utilisation des fibres, est ce vraiment un bon outil pour relancer l'entrainement ?

Une petite vidéo pour illustrer pour ceux qui ne voient pas: