Entrainement et développement des -----------------J A M B E S

Mieux foutu c'est subjectif, mais merci pour le compliment! Je préférerais clairement avoir le physique de ce mec si sa force pouvait aller en kit avec son physique

Ha ben çà va je suis pas le seul à avoir penser que c'était toi ^^

Ça doit être l'angle de la photo alors

Ha oui du coup, c'est plus vraiment çà

Si non avez vous essayé le Chinese wall squat?

Je me dis que pour quelqu'un qui squat déjà pas mal ça peut aider à optimiser la position.

Hier j'avais du mal à en faire 1-2 répétitions, aujourd'hui je peux aligner 40 sans problème.

Je me suis filmé à le faire sans le mur et directement après avec le mur, ma position change tout de même un peu et a l'air meilleure avec le mur.

Je me dis que si j'enchaine une centaine de répétitions par jour avec le mur (10-20 à droite à gauche), la position viendra naturellement quand je squat avec une barre (apprentissage moteur).

De plus ça étire la chaine musculaire un peu plus que la position à la quelle on lui demande de travailler (puisque je descend plus bas qu'au squat).

Qu'en pensez vous?