bonjour, je mapelle Lucas j'ai 14 ans (15 en fevrier) je mesure 1m73 pour 68kg. sa fait 7 ans que je fait de la boxe, je mentraine regulierement, et je voudrais savoir, j'ai un peu de ventre et si je prend des proteine est-ce que les abdos passeront devant mon ventre ou il faut que je le perde vraiment?
et si j'ai bien lu les topic je doit en prendre que pendand l'entrainement ses sa?

les abdos passeront devant mon ventre


Vas-y mollo, ton dos pourrait lui aussi passer devant ton ventre...

tu pourrais m'aider aussi non?

Bien sûr

Avis à tous les nouveaux pleins de bonnes résolutions pour la nouvelle année qui voudraient des réponses à leurs questions :
-inscrivez-vous ,ne postez pas en tant qu'invités
-allez vous présenter dans la rubrique "les autres membres" .
-évitez les questions cons ,on n'a pas de temps à perdre .On ne vous connait pas et par conséquent ,vos soucis on s'en tape .Si vous voulez qu'on s'intéresse ,faites un minimum d'efforts !
-lisez le forum ,réfléchissez (oui je sais ,pas facile) et réfléchissez encore avant de poster .
-et pour finir ,relisez-vous ,utilisez un correcteur d'orthographe parce que moi les langues mortes ,j'ai du mal .

Quand je vois un topic comme le tien Lucas ,désolé mais j'ai pas envie de te répondre .Te bannir oui ,te répondre non .

les abdos passeront devant mon ventre .

houla !!!!

pas mal du tout j'ai jamais vu des abdos passer devant le ventre ca doit étre dangeureux mdr

SLT lucas,
Jai 40 ans et 20 ans de pratique muscu et 35 ans de pratique autre sport.
En gros athlète bien confirmé.

En ce qui concerne ton ventre et la prot.
Tu peux essayer.
J'espère tout de meme que t parent dun au courant car tu vas dépenser pas mal d argent.
Bref
En ce qui concerne la prise de whey,
Fais toi 2 à 3 Shakespeare par jour.
Tu sais ce nai qu un substitue de repas.
Surtout, tu sous ten prendre un juste après l'entraînement.

Autrement, plus simple que tout le cardio que tu enfonce,
Réduit tout simplement t proportion de glucide