voila chaqu'un peut mettre les supplements qu'il utilise en ce moment et donner son avis !

je commence:

vitamine e 400mg

vitamine c 1000mg

omega 3 1000mg

bcaa...............scitec ou optimum

whey...............optimum

caseine ou tri-prot................best body (tri) et twinlab PM (caseine)

malto en post training

bientot léviathan je donnerai mon avis sur ce produit

prot95 , et isopure de nature best agalement dextro apres training

multivitamines , whey , glutamine , waxy maize

vertical.crew tu recupere bien avec le waxy?

Cerelac

algeriano75 a écrit:

vertical.crew tu recupere bien avec le waxy?

pour le moment je peu pas te répondre objectivement car j'ai commencer a en prendre cette semaine mais je te tiendrais informmer quand j'aurais plus de recul

Rien à redire sur la waxy .
Avant je prenais du dextrose ou de la malto et maintenant je ne me vois pas revenir en arrière .
Non seulement je récupère mieux mais en plus je me sens moins "ballonné" .J'en prends aussi parfois en cours d'entrainement quand je manque de jus .

LEECH a écrit:

Rien à redire sur la waxy .
Avant je prenais du dextrose ou de la malto et maintenant je ne me vois pas revenir en arrière .
Non seulement je récupère mieux mais en plus je me sens moins "ballonné" .J'en prends aussi parfois en cours d'entrainement quand je manque de jus .

tu te sentais balloné av'ec dextro et malto??? moi pas

Pas de whey, raison budgetaire :)
Mais des shake avec des oeuf, lait, banane matin et soir, ou juste apres l'entrainement.
L'assimilation est lente pour les oeuf, ce n'est pas ideal, mais dans une journée j'ai ce qu'il me faut pour progresser.
Le plus dur pour moi c'est de manger beaucoup, je n'aime pas ça du tout, me gaver ! (je suis hecto, je prend mal)

Sinon, de la créatine, 5g/jour.

MOI JE RESTE TOUJOURS BASIQUE SANS COMPLEMENT

2H AVANT ENTRAINEMENT 1SCHAKE ( 150gr thon +2oeufs)

apres ENTRAINEMENT 1SCHAKE ( 1demie baguette + 50gr de miel) ensuite 500ge de blanc d 'oeufs cuit

salut pour moi c est zell volume plus bonne pour la recup mai pour le volume!!!
sinon avant j ai pr les crash eight gain cela ne ma pas becou aider non plus
et encore avant les mega mass ou devraige dire mega chiasse!!! elle ne serve a rien

Gold Whey de Optimum, True Mass de BSN, Caséine de Dorian Wate et SuperCharge de Labrada,
Ca en fait pas mal quand mèm
En plus c'est bien chers

E C A thermo stack

chytosan

Alors:
Proteine syntha 6 et whey isolate
Acide aminés
BCAA en poudre
Glutamine
Vit E
vit C
multi vit/min
Produit pour articulation
ALA
Picholinate de chrome
Booster de NO
Creatine
Un tout petit peu de waxy

Whey (shake post entraînement)
Créatine (par moment de stagnation)
Vitamine C, E, tout ce qui est B
Magnesium, calcium, selenium

Je veux tester waxy et produit à base de NO.

whey Dymatize
tri prot Syntrax
multi vit+ min Universal
Bcaa Universal
Gluta Universal
True Mass BSN

nabil je voit que tu prend du true mass , tu le trouve comment rapport qualiter prix?

zzk31 a écrit:

nabil je voit que tu prend du true mass , tu le trouve comment rapport qualiter prix?

http://www.proteinepascher.fr/pages/fiche.php?id=431 le gout est fabuleux c'est un pur delice

karim a écrit:

zzk31 a écrit:

nabil je voit que tu prend du true mass , tu le trouve comment rapport qualiter prix?

http://www.proteinepascher.fr/pages/fiche.php?id=431 le gout est fabuleux c'est un pur delice

pas besoin de me mettre le lien j'achete 90% de mes produit chez eux avec tous ce que je leur achete ils pourrai me sponsoriser

magnifique parfum fraise c'est comme le sunday du Mc DO

zzk31 a écrit:

karim a écrit:

zzk31 a écrit:

nabil je voit que tu prend du true mass , tu le trouve comment rapport qualiter prix?

http://www.proteinepascher.fr/pages/fiche.php?id=431 le gout est fabuleux c'est un pur delice

pas besoin de me mettre le lien j'achete 90% de mes produit chez eux avec tous ce que je leur achete ils pourrai me sponsoriser

90% ce n'est pas 100% donc il te reste des efforts a faire

ben oui mais ya des produit qu on trouve qu'au etats unis et qu il vendent pas sinon je prendrai tous chez eux car ils sont tres profesionnel et a tres bon prix (pour la france)

zzk31 a écrit:

ben oui mais ya des produit qu on trouve qu'au etats unis et qu il vendent pas sinon je prendrai tous chez eux car ils sont tres profesionnel et a tres bon prix (pour la france)

c'est bien ta bien appris ton texte

Jvais finir par demander une compensation pour toute la pub qui est faite ici !