coucou tout le monde j'ai une question:en fin de sèche (les derniers jous avant la compete par exemple)et bien consommer que des blancs d'oeufs et du poulet ou de la dinde c'est bon ?nous sommes d'accod?car moi je vous explique: mon regime je ne l'ai pas fais avec une prot en poudre, que du naturel(ok ca me revient chèr mais je préfère manger que boire!!bref)et donc blancs d'oeufs et viande blanche (poulet et dinde )je "m'envois" tous les jours!!!
mais dans oeufs j'ai cru voir sur un site de nutrition qu'il y avait 90% d'eau environ et justement pour lss derniers jours de sèche les oeufs sont-ils alors toujours les numéros un ou...(ca bon doit "se vider" de notre eau les derniers temps!donc...)je sais pas c'est peut-être débile comme question mais j'aimerais y voir plus clair svp?
bisous

sur les derniers jours prends juste du blanc de poulet ou du steack hache de cheval avec un peu de fibre et continus de boire ne serai-ce qu'un litre d'eau meme le dernier jours , le fait de ne pas/plus boire fait justement retenir de l'eau

apres je sais pas si tu as gerer ton sodium et potasium

coucou dim merci pour ta réponse!!ben oui j"ai géré mon sodium et mon potassium(le sel à la base je n'aime pas je ne sale jamais c'et une habitude ;je ne supporte pas le sel) et le potassium oué j'ai géré; il y en a dans mon diurétique naturel (water control)et là je commence aujourd'hui le bicarbonate de potassium;quest-ce que t'en penses?mais pour les oeufs donc plus du tout les dernier jours?les derniers jours c'est-a-dire ?à j moins combien de la compète?car là nous sommes à j-7!!!! donc pour l'oeuf c'est bien ce que je disais que c'est pleins d'eau etc...?
bis et merci

OUI LES OEUFS ARRETE , compte tu faire une recharge /rebond , je teconseillerais juste de la faire le vendredi en mixant rapide et lents mais sans exagere

surtout bois pas mal jusque jeudi apres reduit mais comme je te l'AIS DEJ DIS CONSERVE UN MINIMA D'1 LITRE LE VENDREDI POUR LE SAMEDI TOUT DEPENDRA DE L4HEURE DE TON PASSAGE

ok mer donc aujoud'hui les oeufs c'est fini...bon et le rebonds...je sais pas trop en quoi ca va consister..tu veux dire ue vu que j'ai une limitation sèvère de sucrs lents et rapides et bien le vendredi j'en reprends un peu c'est ca?et je bois un petit litre d'eau?mai mon passage je ne sais pas en fait quand c'est exactement .. ou... je crois que c'est aprés midi...ver 13h ...tu veux dire l'heure du prédjuging?l'heure où on nous classe dans le caté quoi?
merci encore....je streessssss!bisous

aurely a écrit:

je streessssss!bisous

Mais non mais non

bisous dbs!
mas iune autre question(je dois paraître lourde!mdr)donc plus que du poulet et/ou dinde,et le blanc de dinde ou de poulet en tranche non?c'est pleins d'eau et de sel ca!et le thon au naturel non plus?
aussi la compète c'est donc samedi pochain;je compte m'entraîner encore lundi mardi et merdredi tranquille quoi et le jeudi et vendredi parait-il que non?que feriez-vous ?
bisous et merci d'être làà!!!!

Malheureusement je peux pas t'aider, aucune vraie expérience dans les fins de sèche avec des délais. Attends qu'un compétiteur passe par là

aurely a écrit:

ok mer donc aujoud'hui les oeufs c'est fini...bon et le rebonds...je sais pas trop en quoi ca va consister..tu veux dire ue vu que j'ai une limitation sèvère de sucrs lents et rapides et bien le vendredi j'en reprends un peu c'est ca?

oui c'est ca mais sur des quantitees moderees en les melangeant lents et rapides et sans sel

pomme de terre au four ou riz brun complet avec des fruits sec et de la compote conserve tjrs 100GRS DE POULET UN REPAS SUR DEUX

TU PEU AUSSI PRENDRE DES GALETTES RIZ DE SEL AVEC DE LA COMPOTE






et je bois un petit litre d'eau?mai mon passage je ne sais pas en fait quand c'est exactement .. ou... je crois que c'est aprés midi...ver 13h ...tu veux dire l'heure du prédjuging?l'heure où on nous classe dans le caté quoi?

L'HEURE DU PREJUDING C'EST LA OU IL FAUD QUE TU SOIS AU TOP , BIENSUR TON HEURE DE CLASSEMENT ET AUSSI IMPORATNTE DONC IL FAUD COMMENCER LE REBONDS LE VENDREDI
merci encore....je streessssss!bisous

t'i,quiete je serais la bas et en cs de besoin vient ns voir moi , niko et momo ns te conseilleront

J E T'ais passer un mp

oui mais le jour j je dois apporter quoi à manger par exemple?c'est pas le jour j que tu dois me dire ce qu'il faut faire si je n'ai rien avec moiii!!!ahhhhhhhhhhhhhhhh s.o.s!mdr
le rebond?quoi faire le vendredi ?et silvouplait vous pouvez me répondre en ce qui concerne le thon en boite au naturel,les blancs de poulet ou de dinde en tranche (comme du jambon quoi)c'est bon ca?non c'est pleins d'eau et de sel non?s.o.s!
perso là je me trouve un peu fatigué c'est normal?
bisous et merci de votre soutiens

ne prends surtout pas /plus de thon en boite , poulet et dinde en tranche sous vide c'est blinder de seldonc stoppppppppppppp

je te l'ais dis par mp appel moi quand tu veut lundi , la j'ai oublier mon chargeur et j'ai plus de batterie et de la je t'explqiuerais quoi emporter suivant comme tu est

je ferais mon possible pour t'aider et que tu soit en condition mais ns verrons tous ca au moment voulu t'inquiete pas
et si tu le fait pas

Sympa quand meme d'avoir posté tous sa sa donne une idée de quoi et comment faire

merccii D L t'es au toooop!vraiment!vous savez quoi?jviens de revenir des courses et j'ai acheté pleins de poulet!! !table:
mais D L je n'ai eu qu'un mp de toi u men a renvoyé un autre?pas vu...
bisous et merci de votre soutien c'est super!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Opium vs a écrit:

Sympa quand meme d'avoir posté tous sa sa donne une idée de quoi et comment faire

perso le body je le consoit comme ca c'est seulement en partageant et aidant les uns et les autres que ns arriverons a faire avancer les choses , les secrets de polichineles d'existent pas ou n'ont pas lieu d'etres

aurely a écrit:

merccii D L t'es au toooop!vraiment!vous savez quoi?jviens de revenir des courses et j'ai acheté pleins de poulet!! !table:
mais D L je n'ai eu qu'un mp de toi u men a renvoyé un autre?pas vu...
bisous et merci de votre soutien c'est super!!!!!!!!!!!!!!!!!!

EFFECTIVEMENT JE M'ETAIS PLANTER JE T'ES REDONNER MON TEL PAR MP ET NS VERRONS TTE TA FIN DE DIET ENSEMBLE

tout à fait d'accord!merccci t'es au toopp encore une fois!

alors j'ai gouté ce blanc d'oeuf liquide
il se garde 6 semaines et 48h après ouverture
niveau cuisson, on verse dans une poêle et on une minute c'est prêt donc c'est un gros gain de temps et plus besoin d'écaler les oeufs lol
sinon pour le goût je trouve que c'est légèrement moins fort que le blanc d'oeuf (oeuf dur ou sur le plat): c'est toujours mieux que des quaker oats quoi

enfin c'est pas mal je trouve

Qu'est ce que ça a avoir avec le quaker oats? l'un est principalement une source de protéines et l'autre de glucides.

non je parle du goût juste^^
dsl pour la confusion

moi a moment donner j'acheter mes blanc d'oeuf en bouteille et j'ai arreter je trouve que sa a pas de gout et je trouve ça super liquide pour du blanc d'oeuf , je prefere perdre 5min a les separer

coucou les gars!où vous l'avez trouvé ces blancs d'oeufs liquides?

chez EGGO OU CHEZ TON PATISSIER - BOULANGER SI IL EST SYMPA

aurely a écrit:

coucou les gars!où vous l'avez trouvé ces blancs d'oeufs liquides?

Vers chez moi,j'ai un mag dans la ligné des "Promo Cash" ou "Métro" qui s'appelle "COGEFOB",ou les particuliers peuvent acheter,mais faut demander,car de l'extérieur c'est marqué professionnels uniquement.
Ou alors effectivement demande a ton patissier qu'il t'en procure.Pour info,j'ai payé le litre 3,79 € HT soit environ 4 € TTC, (bon a savoir si tu veux pas te faire arnaqué).

le truc c'est que ca ce concerve pas longtemps une fois ouvert (mais ca as deja etait dis je crois)