Bonsoir à tous ,

Dans deux semaines ,j'aurais un shooting photo et j'aurais besoin de conseil pour la dernière semaine de sèche svp.

je vous expose mon plan nutritionnel pour cette dernière semaine :

Décharge :

Du 1 er jour au 4eme jour ,mes repas se composeront de proteines (poisson et oeufs seulement) 0 glucides et 0 lipides
entre 6 à 8 litres d'eau

Recharge:

Du 5eme au 7eme jour ,mes repas se composeront de glucides en grandes quantité peu de proteine et 0 lipides
très peu d'eau

je continue de m'entrainer (très léger) en période de decharges et j'arrete durant la recharge


Selon vous cette méthode est correct ou bien je fais fausse route lol merci à vous