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Sujet: bonjour je voudrais des conseil pour une séche Mar 25 Aoû - 23:22
voila sa fait 12ans que je fait du body je voudrais faire une seche pour voire a quoi je resemblerais bien sec pour info je pese 106 kg pour 1m70 mes seule point faible ses mes molets je nest pas trop de gras (flote) si vous pouvé me donner un régime pour une preparation a une compete car je suis grave motiver merci cordialement
DEBBY_IFBB_PRO
Nombre de messages : 9368 Pts Actifs/Pertinence : 13759 Réputation : 211 Date d'inscription : 04/01/2008 Age : 38
Sujet: Re: bonjour je voudrais des conseil pour une séche Mar 25 Aoû - 23:27
Nombre de messages : 2028 Pts Actifs/Pertinence : 2703 Réputation : 65 Date d'inscription : 07/11/2008 Age : 34
Sujet: Re: bonjour je voudrais des conseil pour une séche Mar 25 Aoû - 23:29
mais alors khofo est là ?
DEBBY_IFBB_PRO
Nombre de messages : 9368 Pts Actifs/Pertinence : 13759 Réputation : 211 Date d'inscription : 04/01/2008 Age : 38
Sujet: Re: bonjour je voudrais des conseil pour une séche Mar 25 Aoû - 23:31
on s'est fait la même réflexion
O-Dy-C
Nombre de messages : 2028 Pts Actifs/Pertinence : 2703 Réputation : 65 Date d'inscription : 07/11/2008 Age : 34
Sujet: Re: bonjour je voudrais des conseil pour une séche Mar 25 Aoû - 23:32
habib 77
Nombre de messages : 8 Pts Actifs/Pertinence : 9 Réputation : -1 Date d'inscription : 25/08/2009 Age : 52 Localisation : paris
Sujet: Re: bonjour je voudrais des conseil pour une séche Mer 26 Aoû - 0:08
sest qui khofo
DEBBY_IFBB_PRO
Nombre de messages : 9368 Pts Actifs/Pertinence : 13759 Réputation : 211 Date d'inscription : 04/01/2008 Age : 38
Sujet: Re: bonjour je voudrais des conseil pour une séche Mer 26 Aoû - 0:11
Un futur auteur à succès.
O-Dy-C
Nombre de messages : 2028 Pts Actifs/Pertinence : 2703 Réputation : 65 Date d'inscription : 07/11/2008 Age : 34
Sujet: Re: bonjour je voudrais des conseil pour une séche Mer 26 Aoû - 0:13
habib 77
Nombre de messages : 8 Pts Actifs/Pertinence : 9 Réputation : -1 Date d'inscription : 25/08/2009 Age : 52 Localisation : paris
Sujet: Re: bonjour je voudrais des conseil pour une séche Mer 26 Aoû - 0:18
je bige rien a se que tu me raconte
Crom
Nombre de messages : 14296 Pts Actifs/Pertinence : 21150 Réputation : 433 Date d'inscription : 03/01/2008
Sujet: Re: bonjour je voudrais des conseil pour une séche Mer 26 Aoû - 12:04
tu peux tjs essayer ca
p.s: pas de mp pour toi
BOBI
Nombre de messages : 4518 Pts Actifs/Pertinence : 7258 Réputation : 84 Date d'inscription : 21/04/2009 Age : 40 Localisation : Là où tu l'attend pas...
Sujet: Re: bonjour je voudrais des conseil pour une séche Mer 26 Aoû - 12:36
Crom a écrit:
tu peux tjs essayer ca
p.s: pas de mp pour toi
jéjé
Nombre de messages : 437 Pts Actifs/Pertinence : 671 Réputation : 1 Date d'inscription : 14/09/2008 Age : 38
Sujet: Re: bonjour je voudrais des conseil pour une séche Mer 26 Aoû - 12:53
habib 77 a écrit:
voila sa fait 12ans que je fait du body je voudrais faire une seche pour voire a quoi je resemblerais bien sec pour info je pese 106 kg pour 1m70 mes seule point faible ses mes molets je nest pas trop de gras (flote) si vous pouvé me donner un régime pour une preparation a une compete car je suis grave motiver merci cordialement
106kg pour 1m70 pas TROP GRAS...
dim
Nombre de messages : 6717 Pts Actifs/Pertinence : 10050 Réputation : 48 Date d'inscription : 10/01/2008
Sujet: Re: bonjour je voudrais des conseil pour une séche Mer 26 Aoû - 14:05
jéjé a écrit:
habib 77 a écrit:
voila sa fait 12ans que je fait du body je voudrais faire une seche pour voire a quoi je resemblerais bien sec pour info je pese 106 kg pour 1m70 mes seule point faible ses mes molets je nest pas trop de gras (flote) si vous pouvé me donner un régime pour une preparation a une compete car je suis grave motiver merci cordialement
106kg pour 1m70 pas TROP GRAS...
ca peu tres bien etre vrai pourquoi cette reaction
apres faud creer un sujet dans la rubrique competiteur ou autre menbre et poster des photos et bien evidement te presenter c'est une regle fondamentale du forum
Crom
Nombre de messages : 14296 Pts Actifs/Pertinence : 21150 Réputation : 433 Date d'inscription : 03/01/2008
Sujet: Re: bonjour je voudrais des conseil pour une séche Mer 26 Aoû - 14:18
dim a écrit:
jéjé a écrit:
habib 77 a écrit:
voila sa fait 12ans que je fait du body je voudrais faire une seche pour voire a quoi je resemblerais bien sec pour info je pese 106 kg pour 1m70 mes seule point faible ses mes molets je nest pas trop de gras (flote) si vous pouvé me donner un régime pour une preparation a une compete car je suis grave motiver merci cordialement
106kg pour 1m70 pas TROP GRAS...
ca peu tres bien etre vrai pourquoi cette reaction
apres faud creer un sujet dans la rubrique competiteur ou autre menbre et poster des photos et bien evidement te presenter c'est une regle fondamentale du forum
s'il est cap' d'arriver à 106 kg pr 1m70 et que ca fait 12 ans qu'il s'entraînes c'est pas un régime de
près-compet qu'il est spécifiquement venu chercher
Dernière édition par Crom le Mer 26 Aoû - 14:51, édité 1 fois
habib 77
Nombre de messages : 8 Pts Actifs/Pertinence : 9 Réputation : -1 Date d'inscription : 25/08/2009 Age : 52 Localisation : paris
Sujet: Re: bonjour je voudrais des conseil pour une séche Mer 26 Aoû - 14:29
ok mais dit moi comment posser des photos
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Sujet: Re: bonjour je voudrais des conseil pour une séche
bonjour je voudrais des conseil pour une séche
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