Bonjour, j'essaye de bien manger, car je m'entraîne énormément et je veux être plus découpé..
j'aimerais avoir certains conseils, j'ai de la Whey Protéine .
Merci..
PS ; J'ai 14 ans, mais je suis très mature. Finalement, je pèse 154lbs et je mesure 5''9

MAGiC Kr3W x a écrit:

PS ; J'ai 14 ans, mais je suis très mature. Finalement, je pèse 154lbs et je mesure 5''9

Me dis pas que t'as des poils quand même ?

Bon sérieux ,merci d'aller te présenter puis de commencer à lire le forum avant de poser question sur question .

Des trolls ,on en a suffisamment donc voilà ce qu'il faut que tu fasses pour nous prouver que tu n'en es pas un .

LEECH a écrit:

MAGiC Kr3W x a écrit:

PS ; J'ai 14 ans, mais je suis très mature. Finalement, je pèse 154lbs et je mesure 5''9

Me dis pas que t'as des poils quand même ?

Me niaises-tu sérieusement ? ^^
Le monde croient que j'ai 17 ans..

MAGiC Kr3W x a écrit:

Le monde croient que j'ai 17 ans..

Pareil pour moi...enfin dès que je me mets à parler .

17 ? Moi je t'en donnais 12... allez 15 les bons jours

LEECH a écrit:

MAGiC Kr3W x a écrit:

Le monde croient que j'ai 17 ans..

Pareil pour moi...enfin dès que je me mets à parler .

Ok, peux-tu changer mon nom pour MAGIC KR3W x

MAGiC Kr3W x a écrit:

LEECH a écrit:

MAGiC Kr3W x a écrit:

PS ; J'ai 14 ans, mais je suis très mature. Finalement, je pèse 154lbs et je mesure 5''9

Me dis pas que t'as des poils quand même ?

Me niaises-tu sérieusement ? ^^
Le monde croient que j'ai 17 ans..

Je suis jaloux

MAGiC Kr3W x a écrit:

LEECH a écrit:

MAGiC Kr3W x a écrit:

Le monde croient que j'ai 17 ans..

Pareil pour moi...enfin dès que je me mets à parler .

Ok, peux-tu changer mon nom pour MAGIC KR3W x

Ok mais le monde risque de ne plus te reconnaitre .

Un peu de sérieux ici svp..

MAGIC KR3W x a écrit:

Un peu de sérieux ici svp..

Pardon monsieur .

Merde c'était quoi la question au départ ?

Ah ben oui ,y en avait pas .

MAGIC KR3W x a écrit:

Bonjour, j'essaye de bien manger, car je m'entraîne énormément et je veux être plus découpé..
j'aimerais avoir certains conseils, j'ai de la Whey Protéine .
Merci..
PS ; J'ai 14 ans, mais je suis très mature. Finalement, je pèse 154lbs et je mesure 5''9

Je veux des conseils afin d'avoir une bonne alimentation

Ah ouais ok .

Ben je sais pas ,y en a pas dans le forum ?

Attends je vérifie...

T'es pas en train d'attendre là quand même ?

Bon ,on va être plus sérieux .Ta question est beaucoup trop vaste .
Il faut que tu lises un minimum le forum ,que tu voies ce que les gens font et que t'essaies de te trouver une diète adaptée .Quand ce sera fait ,tu nous postes tout ça et là pas de souci ,on te dira ce qu'on en pense .

Maintenant ,si tu veux mon avis ,t'as 14 ans donc le métabolisme qui va avec .Mange ,fais-toi plaisir et continue à faire du sport ,le physique va suivre sans souci .
Va pas te prendre la tête avec des diètes de bodybuilder ,évite juste de bouffer donut sur donut toute la journée .

Bah déjà commencer par augmenter ton apport calorique, donc au moins un bon hamburger 5 fois par semaine.



Pizza ca marche aussi.

DBS a écrit:

Bah déjà commencer par augmenter ton apport calorique, donc au moins un bon hamburger 5 fois par semaine.



Pizza ca marche aussi.

très drôle toi héhé.

LEECH Ok parfait !

MAGIC KR3W x a écrit:

Bonjour, j'essaye de bien manger, car je m'entraîne énormément et je veux être plus découpé..
j'aimerais avoir certains conseils, j'ai de la Whey Protéine .
Merci..
PS ; J'ai 14 ans, mais je suis très mature. Finalement, je pèse 154lbs et je mesure 5''9

çà tombe mal, nous on est très immature...Mais on pèse un peu plus lourd