des ecart tu veu dire des repas ou je mange de la merd...

en ce moment oui car j'en ai plein l'os de tous ces truc trop compliquer et d'etre gras en ayant faim

sinon je mange toute les 3h et encore parce que je me controle car au bout de 1h30 que j'ai manger je suis affamer , méme si je me gave , je peu avaler 7000 ou 8000 cal par jour sans forcer

ton problème ca doit etre la taille de l'estomac

fais l'exercice ''vacuum'' que j'ai décris dans la rubrique entrainement des abdos

ajoute de l'aspartam c'est coupe faim

fais du cardio intense

arrete de manger de la merde (ou pas trop )

baisse les prots (si tu sèches pas bien c'est aussi dû à trop de prots)

Je me permets de sortir ce post:
Quelqu'un a essayer ce type de régime?
sa semble casse gueule quand même

umag a écrit:

Je me permets de sortir ce post:
Quelqu'un a essayer ce type de régime?
sa semble casse gueule quand même

Oui et le problème ( je suis dégouté d'ailleurs ) est que je l'ai payer. J'ai fait appel à Dav pour une prépa prise de volume et la diet est exactement la même J'ai dù payer dans les 350 dollards !!!!!!!

J'ai pas eu de résultats super probant

Micka Body a écrit:

Oui et le problème ( je suis dégouté d'ailleurs ) est que je l'ai payer. J'ai fait appel à Dav pour une prépa prise de volume et la diet est exactement la même J'ai dù payer dans les 350 dollards !!!!!!!

J'ai pas eu de résultats super probant

Il est connu pour ça ,il s'occupe de ses clients plus importants .Quant aux autres ,il leur file une diète lambda ,la même pour tous ,un truc que tu peux trouver gratos sur le net .
Même parmi ses athlètes les plus réputés ,certains ne suivent qu'à moitié ses consignes car ils n'ont pas les résultats espérés .
C'est certainement l'un des coaches les plus surcôtés (et détestés) aux US .

Merci LEECH, dit donc tu en connais des choses

LEECH a écrit:

Micka Body a écrit:

Merci LEECH, dit donc tu en connais des choses

J'irais dormir moins con aujourd'hui

J'ai pas compris le sens de ta vidéo LEECH ???

A partir de 18" ,tu as une synthèse de l'ensemble de mes connaissances .

Ah au fait mickabody ,est-ce que tu pourrais nous faire une petite présentation dans la rubrique appropriée stp ?

Oh désolé, je m'inscris de suite dans la rubrique; sorry LEECH.