alors là moi je peux vraiment rien te dire

l'ideal ce serait d'aller directement demander à palumbo sur NO Bull tu sais

ok ce que je vais faire ces une adaptation batarde de sa diette en modifian 2 ou 3 truc deja garder le waxy en post training et calculer avec les glucide du beurre de cacahuéte !

par contre tu serai me dire ces quel genre de glucide qu'il ya dans le beurre de caca ?

merci :)

du sucre simple ( je parle de la version classique et non celle que palumbo recommande, celle sans sucre ajouté)

et du cellulose ( un sucre très complexe )

ok donc sa craint et ces inutile comme sucre ?

on s'en branle on peut pas le digérer de toute facon

par contre ca aide à faire caca

ok donc si on peu pas le digerer il ne nous apporte pas de calorie , ni d'energie disponible ?

non

On ne peut pas le digérer car c'est en fait le constituant principal des végétaux. Cellulose = cellule...

mouai.....va dire ca aux vaches

donc en fait dans la diette a palumbo l'energie est consommer que part les lipide et proteines ?

donc si je veu faire sa j'ai interret a monter 4g de prot pour pas cataboliser et avoir suffisament de calorie disponible

non justement pas

en ta qualité de naturel ca ne te sers pas à grand chose de monter jusqu'à 4g de prot à moin que tu ne veuille rester aux chiottes plus longtemps

sans parler des nombreuses autres complications que ca pourrait entrainer à long terme

ah ben merde alors , et quoi ?

parce que moi je tourne a 3g toute l'année et pendan ma seche je tourner a plus de 4g

c'est beaucoup je trouve

ben apparement oui d'apres ce que tu me dit , mais ces quoi les consequences dont tu me parler ??

parce que a 3g de prot je tourne a 2200 . 2500 calorie si j' enleve des prot faut que je rajoute des glucides pour compenser en calorie et la des que je fait sa boom je grossi

zzk31 a écrit:

ben apparement oui d'apres ce que tu me dit , mais ces quoi les consequences dont tu me parler ??

les conséquences d'une trop forte consommations de prots d'origine animale sont essentiellement une suproduction d'urée qui peut déboucher sur une hyperuricémie ( trop d'acide urique )

Etant peu soluble dans l'eau , s'il y en a trop elle finira par se déposer sous forme de cristaux dans les articulations entrainant une pathologie inflammatoire très connue: la crise de goutte ( même si c'est rare )


Outre l'hyperconsommation de protéines , la goutte pourrait également être provoquée par la diète palumbo

pourquoi ? à cause de l'état de cétose que la diète Palumbo est censée induire.

en gros , tu vas moins évacuer d'acide urique (pour 2/3 par les reins) parce que son élimination va entrer en compéttion avec celle des.......corps cétoniques ( de l'etat de cétose )


tu ajoute à ca la légendaire hyperconsommation protéique du régime (évoquée plus haut) plus encore l'acidose induite par tous ces acides mainés et acides gras = niveau santé c'est moyen.

ok bon palumbo j'abandonne !!

mais rassure moi a 3g je suis pas entrain de me flinger les reins ? je le verrai a la couleur de mon urine et j'aurai une sensation d'aciditer quand j'urine ?

car moi j'ai deja fait bien ramasser mes reins j'ai pas envie d'avoir une merde

essai de boire autant d'eau que possible

evite de trop consommer de viande

ok pour l'eau je pense que ces bon je suis entre 6 et 8 litre par jour et mon urine et tres claire !

pour la viande ces une autres histoire je vais essayer de diminuer car je suis entre 400 et 600g par jour

merci doc tes un dieu qu'es ce que je ferai sans toi

non je ne suis personne , et plus je lis et j'étudie et plus je m'en rends compte


si ton urine est claire c'est parfait

pour la viande ca va fait juste un peu gaffe , 3 g c'est pas non plus la mort mais à mon avis c'est juste moin utile que tu crois


à la limite essai de diminuer et regarde ce qui se passe

si si je tes dit que t'etai un dieu non mais O

ben en fait ces pas que je pense que ces uttile , comme j'expliquer tout a l'heure la je suis a 2200 calorie avec 3g de prot , si je les diminue il faut que j'augmente mes glucide pour pas etre trop bas en calorie et quand je fait sa je grossi a vitesse grand V

tu fais plusieurs ecart nutritionnellement parlant ?


une solution serait tout simplement d'espacer un peu plus la durée entre tes repas , de faire du cardio à haute intensité (je parle pas de sprint mais de steppeur intensif et continu par exemple , ou de la corde à sauter)