merci les gars et merci à thejpman d'avoir posté la vidéo.

il a l'air sympa palumbo dans les interview

oui Dave est très sympa et professionnel. un vrai passionné du body !!

l'ancien lien ne marche plus.
celui ci oui.

http://www.rxmuscle.com/videos/iatraining/2556-loutfi-ajaoun-trains-arms-at-powerflex-gym-in-montreal-canada.html

Hors saison.
Photo du 12 mars 2011.
125,5 kg.

125 kg!!! çà c'est du lourd....respect loutfi!

franchement bien en HS ! ta pas une photo de face ? sinon bien big le dos

Ps : on ta déjà dit que tu ressemblais à Michael Phelps ?

Merci les gars.
Nicko t'es sérieux là ?...j'ai fait google et regoogle ..tu me parles vraiment du nageur là ?? lol
Je m'attendais à ..tu ressembles à Ronnie ou Kai de dos plutôt

Lol je te parle juste de la tête ! ta de faux air je trouve.. et puis 8 médailles d'or au JO ca passe nan !
tkt le physique bah ouai tu ressemble à Jay forcement

un faux air alors parce que la t'es aller loin

bravo a toi beau travail ,tu mesure combien ?

bien bien big montre nous de face et profil svp

bien épais le dos , on voit qu'il y a de la viande. je rejoint mes camarades d'autres photos de face stp

Les photos de face viendront... faut être patient lol
Je mesure 1,77.

Alleeez continue sur cette lancée et à la fin de l'année empoche la carte pro !
Progresse sur les ischios et mollets mais je pense pas qu'il soit necessaire de te le dire , vu tes postes tu dois etre bien dure avec toi meme !

Les tris dégeulent de partout, belle épaisseur des lombaires aussi!

Ischios et mollets un peu en retrait effectivement, mais les mollets perdent pas trop à la sèche alors ça choquera pas trop.

Hâte de voir la flotte s'en aller!

Continues, tu fais les choses comme il faut et tu le sais!

Glutimus les tri c'est pas assez il faut du Roelly !! lol
Mollets 2 ou 3 fois semaine, ischios 2 fois. C'est des points faibles génétiques, on essaie de régler ça.
Mollets paraissent vraiment plus gros une fois sec, oui. Ischios pose profil, la découpe entre quads et ishios fait que ça passe bien. Mais hors saison les 2 "paraissent" moins bien.

Les bras sont enormes et le tout est massif
faut faire gaffe au ventre

c'est clair tu es bien massif bravo ,quand est ta prochaine competition ?

Pphil a écrit:

Les bras sont enormes et le tout est massif
faut faire gaffe au ventre

le ventre est tout a fait normal pour un gars qui est en hors saison

bien massif egalement de face

sacré bras ! et bonnes grosses cuisses j'espère pour toi que t'auras ta carte pro cette année

vraiment tres bien et je trouve propre pour du hors saison et vue le poid annoncer

Je t'assure Mat "le poids annoncé" EST le poids exact.
Et comme toujours pareil. Matin, au réveil, à jeun, après être allé aux toilettes et en slip. On peut pas faire plus précis.
Ce matin 125,7kg. La précision toujours de mise ! lol

Oui je me doute que tu les bosse tes ischios et mollets ;-)

Surtout que comme tu le dis la séparation est bonne je me souviens de ta condition au Nationals.

Je t'avais taquiné sur les cuisses, elles semblent avoir progressées, tu confirmes?

Bon courage en tout cas!