Loutfi AJAOUN 2011

Chapeau !

une telle séance en ayant peu de glucides c'est impressionnant

Super tes videos loutfi, a 114kg tu es super, tu as de la masse, pour la compete essaie d'etre ripped to the Bones bro, j'espere vraiment que tu auras ta carte Pro.

on voit que sa travaille dur dur yep

j'espère que tu seras récompensé Loutfi

A 4 semaines, 109.6 kg.

bien massif tu est dans les temps ???

Bonne question. lol Oui et non.
Sur une échelle de Loutfi c'est 2 semaines de retard environ.
Avec tous les aléas de cette année et ma prépa qui a commencé bien tard ...
mais je PROMETS d'arriver prêt le jour J.

Rassure toi la photo me rends plus flotteux que je ne parais vraiment. angel

je te fait confiance bon courage tu a bien la niake sais se qu il faut

aaaaah oui. Motivé à 100%.

Cardio matin à jeun 1h
1er entrainement matin+ 30mn cardio
2e entrainement le soir + 30mn cardio.
5 jours semaine.

C'est sûr que quand je rentre en mode turbo mon corps change TRES vite.
Je garde ça pour la ligne droite car c'est clair que je peux pas tenir plus de 6 semaines à ce rythme.
Mon physique change tous les jours. Je serai prêt. I promise !

loutfi a écrit:: Je serai prêt. I promise !

En mode :

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loutfi a écrit:: Bonne question. lol Oui et non.
Sur une échelle de Loutfi c'est 2 semaines de retard environ.
Avec tous les aléas de cette année et ma prépa qui a commencé bien tard ...
mais je PROMETS d'arriver prêt le jour J.

Rassure toi la photo me rends plus flotteux que je ne parais vraiment.

Allez Loutfi ! bon courage , souviens toi l'année dernière t'y était presque pour la carte pro , elle est pour toi cette année !! Lache rien yep

bon courage à toi

Merci, j'en aurai besoin je vais commencer à tâter du 0 glucides cette semaine ... en jour d'entrainement bien sûr c'est tellement plus drôle. treadmill

loutfi a écrit:: Merci, j'en aurai besoin je vais commencer à tâter du 0 glucides cette semaine ... en jour d'entrainement bien sûr c'est tellement plus drôle.

On te fait confiance !!! treadmill

Affiche de la compétition Canada 2011.

Jolie affiche !!! Yessssssssssssssssssssssss ..

La même photo retapée par un fan, avec les drapeaux Marocain ET Canadien ! YES !! champ

Vidéo de la pesée ...
je pose durant les 3 premières minutes

j'arrive pas à mettre la vidéo ...