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 Loutfi AJAOUN 2011

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loutfi

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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2011   Loutfi AJAOUN 2011 - Page 6 EmptyDim 28 Aoû - 3:59

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marcopissou

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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2011   Loutfi AJAOUN 2011 - Page 6 EmptyDim 28 Aoû - 9:59

Chapeau ! chapeau
une telle séance en ayant peu de glucides c'est impressionnant
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JFK

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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2011   Loutfi AJAOUN 2011 - Page 6 EmptyVen 2 Sep - 8:18

Super tes videos loutfi, a 114kg tu es super, tu as de la masse, pour la compete essaie d'etre ripped to the Bones bro, j'espere vraiment que tu auras ta carte Pro.
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fredo77

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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2011   Loutfi AJAOUN 2011 - Page 6 EmptySam 3 Sep - 16:18

on voit que sa travaille dur dur yep j'espère que tu seras récompensé Loutfi
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loutfi

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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2011   Loutfi AJAOUN 2011 - Page 6 EmptyLun 12 Sep - 20:00

A 4 semaines, 109.6 kg.
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mat

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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2011   Loutfi AJAOUN 2011 - Page 6 EmptyLun 12 Sep - 20:28

bien massif tu est dans les temps ???
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loutfi

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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2011   Loutfi AJAOUN 2011 - Page 6 EmptyLun 12 Sep - 20:45

Bonne question. lol Oui et non.
Sur une échelle de Loutfi c'est 2 semaines de retard environ.
Avec tous les aléas de cette année et ma prépa qui a commencé bien tard ...
mais je PROMETS d'arriver prêt le jour J.

Rassure toi la photo me rends plus flotteux que je ne parais vraiment. angel
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mat

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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2011   Loutfi AJAOUN 2011 - Page 6 EmptyLun 12 Sep - 22:03

je te fait confiance bon courage tu a bien la niake sais se qu il faut
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loutfi

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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2011   Loutfi AJAOUN 2011 - Page 6 EmptyLun 12 Sep - 22:14

aaaaah oui. Motivé à 100%.

Cardio matin à jeun 1h
1er entrainement matin+ 30mn cardio
2e entrainement le soir + 30mn cardio.
5 jours semaine.

C'est sûr que quand je rentre en mode turbo mon corps change TRES vite.
Je garde ça pour la ligne droite car c'est clair que je peux pas tenir plus de 6 semaines à ce rythme.
Mon physique change tous les jours. Je serai prêt. I promise !
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Crom

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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2011   Loutfi AJAOUN 2011 - Page 6 EmptyLun 12 Sep - 22:16

loutfi a écrit:
Je serai prêt. I promise !

En mode :

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fredo77

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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2011   Loutfi AJAOUN 2011 - Page 6 EmptyLun 12 Sep - 22:20

loutfi a écrit:
Bonne question. lol Oui et non.
Sur une échelle de Loutfi c'est 2 semaines de retard environ.
Avec tous les aléas de cette année et ma prépa qui a commencé bien tard ...
mais je PROMETS d'arriver prêt le jour J.

Rassure toi la photo me rends plus flotteux que je ne parais vraiment. angel

Allez Loutfi ! bon courage , souviens toi l'année dernière t'y était presque pour la carte pro , elle est pour toi cette année !! Lache rien yep
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AMARIO

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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2011   Loutfi AJAOUN 2011 - Page 6 EmptyMar 13 Sep - 1:39

bon courage à toi
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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2011   Loutfi AJAOUN 2011 - Page 6 EmptyMar 13 Sep - 18:41

Merci, j'en aurai besoin je vais commencer à tâter du 0 glucides cette semaine ... en jour d'entrainement bien sûr c'est tellement plus drôle. treadmill
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RASOR DAN

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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2011   Loutfi AJAOUN 2011 - Page 6 EmptyMer 14 Sep - 11:52

loutfi a écrit:
Merci, j'en aurai besoin je vais commencer à tâter du 0 glucides cette semaine ... en jour d'entrainement bien sûr c'est tellement plus drôle. treadmill

On te fait confiance !!! treadmill treadmill treadmill treadmill treadmill
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loutfi

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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2011   Loutfi AJAOUN 2011 - Page 6 EmptyMer 21 Sep - 21:14

Affiche de la compétition Canada 2011.

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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2011   Loutfi AJAOUN 2011 - Page 6 EmptyMer 21 Sep - 21:15

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RASOR DAN

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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2011   Loutfi AJAOUN 2011 - Page 6 EmptyMer 21 Sep - 21:16

Jolie affiche !!! Yessssssssssssssssssssssss ..
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loutfi

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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2011   Loutfi AJAOUN 2011 - Page 6 EmptyMer 21 Sep - 21:57

La même photo retapée par un fan, avec les drapeaux Marocain ET Canadien ! YES !! champ
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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2011   Loutfi AJAOUN 2011 - Page 6 EmptyDim 9 Oct - 18:47

Vidéo de la pesée ...
je pose durant les 3 premières minutes


j'arrive pas à mettre la vidéo ...
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shuikan

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MessageSujet: Re: Loutfi AJAOUN 2011   Loutfi AJAOUN 2011 - Page 6 EmptyDim 9 Oct - 18:53