merci gros ça ce passe

j'ai encore du lard a viré et du muscle a prendre :)

nouvel avatar avec ma barbe de terroriste

nabilka a écrit:

nouvel avatar avec ma barbe de terroriste

nabilka a écrit:

j'ai encore du lard a viré

barbe aussi

superbe cette avatar , tu rend vachement big dessus , et pour la barbouze j'ai la méme en ce moment

sa ressemble a quoi tes training en ce moment au niveau de la répartition des different groupe et du nombre de serie ? tu fait du cardio ?

en tous cas bonne continuation tes vraiment bien partie la , sa motive

non ça je garde

nabilka a écrit:

non ça je garde

ta bien raison

zzk31 a écrit:

superbe cette avatar , tu rend vachement big dessus , et pour la barbouze j'ai la méme en ce moment

sa ressemble a quoi tes training en ce moment au niveau de la répartition des different groupe et du nombre de serie ? tu fait du cardio ?

en tous cas bonne continuation tes vraiment bien partie la , sa motive

je fais un peu comme je peux, je bosse pas mal alors les peux de jours de repos je vais 2 fois a la salle
hormis les jambes ou je reste au moins 1 heure, je fais souvent des séances de 40mn avec quasi pas de récup en alternant d'une série a l'autre sur des muscles antagonistes et light et long

pas le temps pour le cardio

ok ben en tous cas sa te reussi plutot bien

merci pour ta reponse et bon courage pour la suite gros

merci poto et laches pas la diet

oui je m'y remet , merci

pt1 t'as une de ces .... BARBE !!!

JAMAIS je viendrai te voir ni tu mettra les pieds chez oim, trop "raf" que tu piege mon kebab


Breffff SUPER avatar ca claque mais d'une force !!!!!

Bonne densite et decoupe serieux t'assure !!!



Tu crosi que meme en prise de masse ca peut etre bon de tafer comme tu le fais ?

Je parle pour moi car sur toi ben OUI on voit tres bien que ca marche super

MJ23 a écrit:

pt1 t'as une de ces .... BARBE !!!

JAMAIS je viendrai te voir ni tu mettra les pieds chez oim, trop "raf" que tu piege mon kebab

Au revoir, je suis sur Bodyhardcore :
http://www.bodyhardcore.com

(Je pars, suite a une mauvaise histoire survenue avec LEECH & l'équipe de ce forum)
Merci pour les moments partagé avec vous.

Bonne continuation.
Romain.

Très impressionnant tes résultats...Chapeau

nabil ya qui qui tu sais qui tattend pour l'empietage de la table ronde

Tu pourrais inventer un nouveau concept:

Vente de muscle: 200 euros la livre de muscle


Avec tout c' que t'as, tu serais riche et musclé

merci les mecs

table ronde tonton Karim

je t'attends Jordan on mangera des makrouts et des kebabs

un physique vraiment splendide

bravo

merci Crom

arreter de lui dire il vas le croire a force

nabilka a écrit:

merci les mecs

table ronde tonton Karim

je t'attends Jordan on mangera des makrouts et des kebabs

tu veux voir si je pleure comme Karim apres le ketur hein ?

zzk31 a écrit:

arreter de lui dire il vas le croire a force

Faut dire que t'es plus si loin de ton idéal Nabilka là, na ?

Tu as atteint un excellent niveau, kebab ou pas lol Mais ne serait ce que sur ton avatar, tu es impressionnant. Bravo