super mec et moi perso je te trouve plutot propre pour un gars qui mange des fritte sauce samourai

m

en cmoment c'est n'importe quoi la diet

sinon je fais 4 a 5 séances / sem

2 fois le bas et 3 fois le haut, light et long avc peu de récup

2 fois le bas , tu veu dire que tu bosse ischio et quad séparer ou tu fait 2 seances pour les deux ?

zzk31 a écrit:

2 fois le bas , tu veu dire que tu bosse ischio et quad séparer ou tu fait 2 seances pour les deux ?

une séance + axé sur le quad et une autre + sur les ishios, mais je bosse les 2

ok merci

Un ptit salut au passage poto :)

J'espere que tt roule chez toi


Passez un tres bon WE

merci mon ami, le bonjour a la famille

j'espère qu'on ce verra bientôt

Clair ce serait avec plais'

nabilka a écrit:

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les pecs sont ton point fort j'espère parce que si c pas le cas et que tu me dit que c tes cuisses j'arrête la muscu !!!
franchement ..............bien !!!
félicitation mec !!!

bon je v me coucher moi ca ma mis la castagne la !!

merci j'ai que des points faibles

tres bon pecs et biceps, le reste doit evidement suivre, alors superbe.

nabilka a écrit:

merci j'ai que des points faibles

donc c' est un bon fort, car tu n' as aucun groupe en retard sur un autre

bien retourné.
Moi qui pensais que les pecs était un point fort, je révise mon jugement.

T'es bien là Nabilka.

Un autre point fort de Nabilka a part c #$#%^%^%^%^%^$&* de PECS c l'humilite en plus d'etre bien cool ca aussi ca compte

il se trouve gras

merci les amis je vais poster d autres photos+ complètes avc dos cuisses mais j attend d etre + propre Et toi jordan je t'attends a paname pour manger un kebab

Tu veux niquer ma seche hein salopaaaard

Non pas de blem des que j'en aurai l'occas avec grand plais'

Balance les tofs complete maintenant je suis sur que t'es tres bien


Sinon si vous avez l'occas' de descendre 1 jour... pareil vous serez bienvenu ! :)

allez tous au kebab c MJ23 qui régale !!!!!

quelqu'un a parler d'une kebab partie présent

on ira enssemble en co voiturage je suis pas loin de toulouse !

Au revoir, je suis sur Bodyhardcore :
http://www.bodyhardcore.com

(Je pars, suite a une mauvaise histoire survenue avec LEECH & l'équipe de ce forum)
Merci pour les moments partagé avec vous.

Bonne continuation.
Romain.

subaruman a écrit:

on ira enssemble en co voiturage je suis pas loin de toulouse !

Tain Toulouse Paris ca fait reuch' le Kebab

il est violent le ketur près dchez oim karim a pleuré d'émotion