Je suis malade aujourd'hui et je me demandais si je pouvais quand même aller au training (je vais bien au travail donc bon...)

Votre avis là dessus?

Entrainement light, comme d'hab ou bien pas du tout?

Non parceque comme c'est un peu beaucoup une drogue... j'ai du mal à accepter de ne pas y aller!

Ca depend t'as quoi ?


En general mieux vaut se reposer plutot que forcer et se blesser ou risquer de l'etre quoi...

boarf j'ai... un gros rhume je pense lol qq symptomes grippaux...

oui c'est sur je pense que je vais juste aller faire des séries longues assez légères juste pour avoir de la congestion et peut être me "décrasser"

desx un bon cardio ca fait du bien mais bon cote poids vas y doux

en sport c'est une règle empirique

-un entraînement à intensité elevée fait en principe chuter le taux des macrophages ( défenses immunitaires )

-un entrainement raisonnable/moyen va le faire monter



quand t'es malade c'est donc pas le meilleur moment d'y aller comme un bourrin

si tu tiens absolument à aller t'entrainer , fais-le modérément à faiblement


si t'as vraiement la crève , reste au plumard

d'accord

Surtout si ta vraiment la creve tu va mal t'entrainé et contaminé les autres alors que 2 jour de plumar sa fera la difference

au final je suis resté chez moi et j'ai juste fait quelques tractions... puis du football virtuel.... lol

Citation :

puis du football virtuel

tiens j'en connais un qui a acheté le nouveau jeu^^

salut à tous

J'ai une gastro depuis hier.... Quasiment rien manger....Cloué au lit...

Je boit du thé toute la journée mais je peut rien avaler....

Sachant que j'étais en période de sèche, est ce mon physique va en prendre un grand coup à votre avis?

Je me demande si j'ai pas chopé ce virus suite à la combinaison diète peu calorique/training intense/froid hivernal...