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Sujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning Sam 10 Avr - 12:21
waaaaaa sorry
VII
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Sujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning Dim 11 Avr - 12:13
Bah ya pas de soucis, mieux vaut qu'elle soit postée 2 fois que pas du tout !
VII
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Sujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning Mar 20 Avr - 10:52
Ph4rell
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Sujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning Mer 21 Avr - 16:48
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VII
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Sujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning Jeu 22 Avr - 1:12
La qualité est à chier (première des 2 vidéos) mais il y a des trucs intéressants effectivement.
VII
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Sujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning Ven 23 Avr - 11:56
arno2
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Sujet: Re: Entrainements alternatifs, strength and conditioning Lun 10 Mai - 16:30
VII a écrit:
Charles Poliquin avait présenté un exercice dans lequel il préconisait de faire des tractions avec un tempo contrôlé (30 secondes pour la montée, 30 secondes pour la redescente). Dans cette vidéo, le gars de GTSPerformance nous explique l'extrême difficulté d'un tel exercice. Pour lui," se contenter" de 15 secondes - 15 secondes n'est déjà pas chose aisée alors 30-30 et 4 séries ("it's insane" selon ses propres mots) !
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