salut vraiment besoin de votre aide svp

Vous allez bien ? ! alors voilà . j'ai un problème je suis massife de base enfin les épaules et un peu les pectoraux.mais le problème c'est que j'ai un bourlet en bas du ventre :( alors ca serait vraiment gentil si vous pouvez me conseiller des repas pour prendre de la masse en perdant le bourlet en bas du ventre il m'enerve :( je veux surtout, pas perdre du muscle.. je pense être mesomorphe endomorphe. ou alors un mesomorphe qui c'est laisser aller.

je prend du thé vert, c'est pas mauvais pour les muscles ?

merci vachement de votre aide ! cheers

Salut, lis un peu le forum et tu trouveras les réponses à tes questions...On est pas là pour faire des repas

silvouplais Embarassed

pouvez au moins répondre svp, le téh vert ca fait rien au muscle ? merci !

thé pardon ^^

Non ça fait rien aux muscles .
Par contre loulou a raison ,tu as besoin de connaitre les bases et donc de parcourir un peu le forum .
Prendre de la masse et perdre ton gras en même temps ,pas possible ...oublie .
Moi je te suggère de faire un p'tit régime ,bruler des calories et ton bourrelet disparaitra .Tes muscles seront aussi plus dessinés .
Lis les post-it des rubriques entrainement et nutrition ,y a pas mal d'infos .

http://fr.wikipedia.org/wiki/The_vert

comment a ton appris nous??? En lisant et en sinterressant,ta des magasines (monde du muscle,flex,muscle et fitness),des bouquins de diette de body que tu peus commander via les magasines ou le web et evidament les forums,qui expliquent dans les rubriques appropriées,faut faire sa propre recherche.
Autrement,mais bon,faut pas etre bien doué quand meme,tu peut te trouver un coach,qui lui,repondra a toutes tes questions,vu que tu le paye

merci pour vos conseils ! à bientôt !

Last message ? pas impossible Rolling Eyes

JE PENSE OUI Rolling Eyes

Il était simpascédric wave

Je sais que ma réputation n'est plus a faire donc perso je peux aider beaucoup de personne qui ont des PB et qui cherche une solution miracle... par contree je suis désolé je suis moins sympa que les autres moi c'est pyant mais c'est MIRACULEUX !! envoyer vos chéques de 500 euros a muscupassion qui transmettra.

LOTFI la brocante