wow
enorme ta seche
Bravo a toi

oui,impressionnant,
assez rare de voir des atletes aussi sec

c clair
stries niveau triceps enorme

Oui la prepa a été dure mais le resultat etait bien là !
Je remercie d'ailleur mon coach préparateur entraineur Marcel LECOINTRE l'expert en sèche !!!
Il est au top !!!

Bravo à toi Jean-Noel
C'etait dur cette année et on a pas laché...
Ca a bien payé pour toi

EXACT.........super condition la enorme

Merci pour vos coms, apres 1 mois, je suis quasiment stabilisé niveau alimentation et poids !
Je vais essayé de rester propre pour les vacances

Un peu de nouvelle même si elle ne sont pas très bonne, puisque je me suis coupé le pouce à la scie circulaire
Du coup, 1 mois d'arrêt de travail et pas d'entrainement ca fais bientot 15 jours, je suis blazé !
Je fais les jambes c'est déjà ca !

mais par coupé, tu veux dire que tu as perdu ton pouce ?

non ouffff, pas entierement heureusement je serais tombé en déprime.
En fait, j'ai eu de la chance dans mon malheur, c'est dans le sens transversal et il n'y a pas eu de ligament et d'os de touchés, par contre la chair a bien été déchiquetée et c'est long à cicatriser.

t'as vraiment eut un coup de bol enorme meme si c'est chiant ce qui t'arrive dis toi que ca aurais pu etre bien pire , tu vas bientot reprendre mec

Oui c'est ce que je me dit, je positive !
J'espère pouvoir reprendre le plus rapidement possible mais je ne prend pas de risque !

yes mec ben repose toi bien sache ke c est la santé avant toute chose..........

Tu peux en profiter pour bien bosser les cannes

Oui exact je les fais 2 fois par semaine du coup !!

slt JN
Putain c la tuile
Bon courage a toi alors

exact,courrage et bon retablissement

Merci pour votre soutien encourageant les potos !
Ca fait plaisir !

Quelques photos d'aujourd'hui, 1 mois après la reprise du training, le pouce n'est plus qu'un mauvais souvenir!
En mode "faut prendre de la viande"

du travaille pour revenir au top niveau mais la pour une reprise mec tres bien....donc maintenant go go training poulet

Toujours en prise de poids aujourd'hui a 101 kg

Bien propre pour plus de 100 kg
Ya de la def quand meme
Tu mesures ?

1m79, oui je suis relativement propre ! 1 rpm ou 2 par semaine et une diet saine !

en tout cas chapeau bas
Sa sent une prepa de malade
Prochaine compet ?

Merci sinon, je n'ai pas encore d'objectif, je me prépare et je verrai bien !