J'ai repensé à ton training pendant la semaine.

Tu fais toujours 4 séries pour les exos de base et 3 pour les exos d'isolation ?

Tu bosses à l'instinct ou tu planifies ton entrainement ? Dans la seconde hypothèse, tu travailles par cycles (force, volume, endurance) ?
En ce moment tu fais plutôt quoi : du pyramidal comme décrit plus haut, de la force, du long et léger ?

Est-ce que tu progresses ? Et si oui, es-tu globalement satisfait de ta progression ?