Opium vs a écrit:

Prend ton temps et encore plus de temps et fait gaffe a toi mais le plus gros comme dim a dit quelques part sa reste la diet

promis je ferai attention

et tu espères qu'on va te croire ?

underconstruction a écrit:

et tu espères qu'on va te croire ?

si tu lui promets des bisou il sera plus que serieu ^^

Opium vs a écrit:

underconstruction a écrit:

et tu espères qu'on va te croire ?

si tu lui promets des bisou il sera plus que serieu ^^

là non plus je te crois pas... surtout que t'en as déjà souvent, des bisous

mysticuta va te faire des bisou zzk

Opium vs a écrit:

mysticuta va te faire des bisou zzk

euuuuhhhhh je passe mon tour

:

avec ça tu vas être raisonnable combien de temps ? deux heures ?

en minute under en minute ..

underconstruction a écrit:

:

avec ça tu vas être raisonnable combien de temps ? deux heures ?

je sais pas je suis plutot gourmand moi

bon j'arrete parce que sinon ..............

tu crois ?

vi, t'as raison

aprés un peu plus de 2 mois de reprise un petit point sur les perf actuelle :

dev couché : 3 série de 12 rep a 110kg (j'en fait trés trés rarement a cause de mes epaules)

dev couché haltére : 4 série de 10 a 50kg par haltére

dev millitaire haltére : 4 série de 10 a 40kg par haltére

rowing dos unilatéral haltére : 4 série de 10 a 50kg par haltére (un peu moins lourd a gauche)

rowing barre : 3 série de 10 a 100kg

presse a cuisse : 6 série de 10 a 380kg


voila grossomodo

Bien les perfs au couché,et les halteres au developpé epaules ca commence a faire lourd
(persoje galere encore a faire des series de 6 avec les 32kgs)
Justement pour ce dernier les halteres tu les balance tous seuls ou on te les file??

purée la force

goodyear a écrit:

Bien les perfs au couché,et les halteres au developpé epaules ca commence a faire lourd

Justement pour ce dernier les halteres tu les balance tous seuls ou on te les file??

je les montes tous seul par contre quand ya quelqu'un a la salle je me fait récupérer un haltére pour pas me faire mal en les reposant

O-Dy-C a écrit:

purée la force

ces pas bien de ce moquer

non ces cool mais je suis pas tres fort quand je voie les perf de mon pote toto (ted bundy sur le forum) j'allucine et je me sens tout petit

perso je trouve ça énorme, à ma salle par exemple y en a bien que 1 ou 2 qui ferai ça

Ok dac ,perso j'ai des bleus sur les jambes a cause de ca et des autres developé halteres

goodyear a écrit:

Ok dac ,perso j'ai des bleus sur les jambes a cause de ca et des autres developé halteres

moi ces parreil j'ai les cuisse plein de bleue mais bon je m'entraine seul et a ma salle ya jamais personne je suis presque toujour seul en début d'aprem

je kifferai avoir des bleu tellement je prend des gros haltères