Mickael-Vendetta a écrit:

Pour prendre du muscle, faites comme moi, mangez du chocolat c'est importent
c'est des gens comme vous qui se dévalorise trop écoutez moi es ajoutez moi sur facebook .

Pour essayer de faire croire que tu as des amis ?

tjhoban a écrit:

Slt
Wow tu es arrivé a un sacré niveau Excellent bras
Combien d'année derriere toi ?

plus de 4 ans a peu pré mais a la base chui tré fin

Bonsoir Heracles,

Tu as un super niveau, surtout au vu du dernier avatar. Tu dis ne pas faire vraiment attention et te laisser tenter réguliérement par les mac do, mais tu dois avoir certaines bases journaliéres ?

ho tiens en fait, un joyeux anniversaire avec trois jours de retard !

Tiens tu as de nouveaux changer ton avatar. C'est tout a ton avantage. Ca te fait des bras "mastok".
D'ailleurs tu fais combien en circonférence de bras ?

j'ai jamais mesuré d'ailleur je sai meme pa mon poid je prefer me fier au miroir .

bodynat59 a écrit:

Bonsoir Heracles,

Tu as un super niveau, surtout au vu du dernier avatar. Tu dis ne pas faire vraiment attention et te laisser tenter réguliérement par les mac do, mais tu dois avoir certaines bases journaliéres ?

bin en fait je me contente de manger a intervalle régulier tous les 2 ou 3h le plus possible j'essaye vue ma base d'ecthomorphe jpren difficilement du poid

beau physique , félicitation ! bonne continuation à toi

mercii

bonne condition propre les muscle commence a pousse c est la kil faut rien lacher

eh ué motivé motivé

Énorme ton avatar.
T'as littéralement explosé

doucemen doucement je progresses vue que je fait pa de prise de masse

pk pas de prise de masse?

jprefer rester bien tte l'année

Ca s'appelle donc une prise de masse sèche

ué mais c'est beaucoup plus long mais au moin c'est durable :)

Combien d'années de training?

4 ans régulier ont va dire 3 foi par semaine. base ecthomorphe

Laisses nous imaginer si tu t'entrainais sérieux avec la diète aussi...

Combien de training par semaine?

lundi , mercredi,vendredi. je travail a haut volume pas beaucoup temps de repos en superset